愛自己的一種方式——安靜的陪伴自己的情緒

愛自己的一種方式——安靜的陪伴自己的情緒

情緒誕生自我們的思想，同時情緒會頑固我們的思想，思想創造了我們的生活，從而形成循環，這就是業力的誕生

無論內在升起什麼樣的情緒，只需要安靜的去陪伴他。面對喜悅正面情緒時，我們很容易做到。但是面對負面時，這件事情變得困難。但是假如不希望這些情緒長期留在體內，導致堵塞，那麼我們都需要去學會安靜的陪伴情緒

當產生情緒時，不論是對它產生分析，抗拒，批判，逃避，都會導致情緒無法走掉。所以只有安靜的看著，感受著它，然後隔一段時間什麼都不需要做它自然會離開

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