在《劉軒的How to 人生學》，聽嘉賓陳彥博分享如何讓自己容易自律，覺得很受用。

在劉軒老師的內容介紹裡提到，陳彥博是台灣極地超馬選手。甫在肯亞230公里超馬賽拿下世界冠軍。超厲害！

提到自律，他是運用以下兩個方法，讓潛意識接受「這行為」，進而變成一種習慣。

🌻睡前冥想

去想像明天要做的事，會怎樣開始，過程會發生什麼事。

🌻保持21天的日記

記錄自己一天裡完成了多少，自己的心得，以及對自己的評語。

————————————————————————

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

如果格友們有自己獨特的自律方法，歡迎在下方留言分享！我們可以互相學習。

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

————————————————————————

誠摯邀請你訂閱『一季成長之旅：與真實的自己相遇』，解鎖【旅人小萌的沙龍】內所有文章和貼文。讓我們攜手探索內心，體驗這段成長旅程，在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。

🌻 一季NT$80訂閱連結

🌻 單月NT$30訂閱連結

【旅人小萌的沙龍】的内容包括：

🌻 小萌筆記

🌻 旅人小萌的成長之路

🌻 旅人小萌探索自媒體