旅人小萌的成長之路
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● 文章類型：自我成長
● 文章受眾：喜歡覺察內心，學習心理或靈性的大眾。
● 發布頻率：每個月10號發布一篇文章。
● 房間顏色：土褐色（感性、細膩、真實）。
● 房間簡介：分享成長體驗，記錄我的覺察與學習。用蓮花與枯葉作為頭像，代表學習理解自己的心。真實的池塘（真實的自己），有蓮花（光明面），也有枯葉（陰暗面）。
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從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
這篇很深入ㄟ~ 好好研讀一下
這篇文章是如何照顧焦慮的筆記，分享蘇予昕心理師介紹的五步驟。
原來，人會嘆息，是為了破除自己的焦慮啊？上帝的這個機制，這個開關還真特別呢！唉~~~
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
在看到這篇文章時，我正因為別人的指責而難過了幾天，一個近10分鐘的指責，我一直持續的難過著，甚至到現在還走不出來。
感謝你的這篇文章，彷彿是生命要告訴我的話，不要再拿一件錯誤的事，糾結折磨自己，過去的要讓他過去，然後放過它,也放過自己，活在當下，
真心的感謝你~~~
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。
嗯，我也在想是不是该上冯以量老师的课，可是，可是，我没力气.......
這篇文章探討了如何在工作與生活之間保持平衡。作者以自己是土星天秤座為出發點，反思了平衡的重要性，並分享了多項實用的生活心得，如適度自律、合理安排工作時間、拒絕完美主義、以及不被經濟壓力所綁。作者認為，工作與生活的平衡並非一成不變，失去平衡也是成長的機會，通過自我照顧與覺察，最終能獲得價值感與滿足感。
小萌，我很喜歡你分析星座，非常的專業。祝福你的左腳與右腳，都能踩穩每個腳步，他們是共存共榮的撐起你的日常與生活。
這首詩以秋天雨後的叢林為背景，運用蒲公英的擬人化象徵，反思自己在生活中的各種角色，並叩問生命：「我是屬於誰的？」
渴望自由的我，如同無法掌控的蒲公英，在空氣中自由飛翔。或許我們並不屬於任何人的，我們只是大自然的一部分。
這首詩極好!
「從掌心飛走的蒲公英
無法緊緊被抓住....」
寫出作者無法被控制的心境，其實也是讀者的心境
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他，內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛，認識到自己對他人評價的過度關注，以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記，他努力尋找自我慈悲的方式，但仍感到無力。最終，作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷，才能真正達到療癒與放下。
因為年輕，要學會放下，的確不易。慈悲心是解方，能生慈悲心不易。有句「我佛慈悲」是學佛的一種境界，我不是佛教徒，但認同佛學是哲學。人會生怨恨，但是若知道有因必有果，避免種下惡因，謹言慎行，就不必收惡果。
我看過你很多文章，「文如其人」，當然相信你是信實之人，觀察人是否信實，需要時間，「路遙知馬力」「日久見人心」，有時需時間才能了解。
這篇記錄了作者在面對憤怒與慈悲之間的內心歷程。透過與兩位朋友的交流，他從為小鳥祈福的善意開始，逐漸增進慈悲之心，最終釋放積壓的憤怒，獲得了平靜。文章不僅展現了他在情感上的成長，也表達了對朋友和工作的感激，尤其是對自我包容的覺醒。推薦閱讀與夢境有關的文章，並回顧了舊作，感嘆從責備自我到善待自己的轉變。
「我決定跟她一起唸經，為小鳥祈福往生善道。也許，我的慈悲之心，就是在那一刻一點一滴增長的。」
為小鳥祈福而產生的慈悲心，在面對周圍的人事物時，即使凶險也能化險為夷，這是慈悲的力量。
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我分享了自己在延遲自我照顧上的經驗。從小時候把肉片留到最後，到忍受耳機引發的不適，我一直忽略自身需求。經歷了長時間的痛苦後，我決定改善現狀，購買了揚聲器和耳機，徹底解決了這些困擾。這次改變讓我深刻反思了對身體的忽視，體會到了真正的自我關懷。希望這篇文章能鼓勵讀者重視自己的需求，不再拖延，善待自己。
我長到 27歲才去驗光配眼鏡，雖然度數很淺 50、100，但才知道自己有不少的斜視，從小都要特別用力對焦
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這首詩寫於農曆八月初一，以雨和淚為主題。早上在家拜拜燒金紙時，下了一場雨，讓我聯想到那是媽媽的眼淚，並激發了我的創作靈感。詩中表達了哀傷與思念，也傳達了欣慰與滋養。
那天把詩發佈成貼文後，猶豫著是否該寫成文章。格友們的回饋，鼓勵我繼續修改這首詩。這是我滿意的版本，並在文末分享了我與母親的生命故事。
「今天初一拜拜，下起了一場雨
竟然想到，那是媽媽的眼淚」
很棒的聯想。
