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憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
一場突如其來的腹痛，讓我在奔波看醫的路上，意外收穫了一連串的善意：家人、鄰居、醫師、朋友……每一份幫助都那麼溫暖。記下這天的故事，只為提醒自己：也要成為那個傳遞善意的人。
一場突如其來的腹痛，讓我在奔波看醫的路上，意外收穫了一連串的善意：家人、鄰居、醫師、朋友……每一份幫助都那麼溫暖。記下這天的故事，只為提醒自己：也要成為那個傳遞善意的人。
《三月的靜心生活》記錄了作者在繁忙工作中，透過水晶靜心、繪佛靜心和禪修來放鬆身心，並學習克服自我懷疑。作者透過占星與夢境探索內在課題，並與ChatGPT對話剖析人生議題。在修行與生活間找到平衡，作者體會到靜心的力量，也學會更快樂地照顧自己。
《三月的靜心生活》記錄了作者在繁忙工作中，透過水晶靜心、繪佛靜心和禪修來放鬆身心，並學習克服自我懷疑。作者透過占星與夢境探索內在課題，並與ChatGPT對話剖析人生議題。在修行與生活間找到平衡，作者體會到靜心的力量，也學會更快樂地照顧自己。
這篇文章記錄了我從一張橙色彩虹能量卡中獲得的啟發，反思自己拖延的習氣，並透過佛法與脈輪理論來鼓勵自己。從「向生命說YES」到「快樂地照顧自己，而不是壓抑自己」，我學習以溫柔的方式前進，重新回到正念，讓愛、力量與智慧自然增長。希望這份體悟能帶給你啟發，讓我們一起在生活中找到真正的喜悅與自在。
這篇文章記錄了我從一張橙色彩虹能量卡中獲得的啟發，反思自己拖延的習氣，並透過佛法與脈輪理論來鼓勵自己。從「向生命說YES」到「快樂地照顧自己，而不是壓抑自己」，我學習以溫柔的方式前進，重新回到正念，讓愛、力量與智慧自然增長。希望這份體悟能帶給你啟發，讓我們一起在生活中找到真正的喜悅與自在。
這是愛人者原型的學習筆記與覺察反思，透過梁靜茹的音樂故事，探索愛的本質與陰影。從榮格心理學的原型概念出發，文章探討愛人者如何在親密關係中尋找連結與自我認同，並在失落與成長中學習愛與接納。梁靜茹溫暖而細膩的歌聲，如絲綢般撫慰人心，成為愛人者內在旅程的陪伴，引導我們勇敢愛自己，活出真實且深刻的情感連結。
這是愛人者原型的學習筆記與覺察反思，透過梁靜茹的音樂故事，探索愛的本質與陰影。從榮格心理學的原型概念出發，文章探討愛人者如何在親密關係中尋找連結與自我認同，並在失落與成長中學習愛與接納。梁靜茹溫暖而細膩的歌聲，如絲綢般撫慰人心，成為愛人者內在旅程的陪伴，引導我們勇敢愛自己，活出真實且深刻的情感連結。
這是追尋者原型的學習筆記與覺察反思。追尋者渴望探索更廣闊的世界，以找尋自我與生命的意義。他們勇敢踏上旅程，不斷突破限制，但也可能陷入孤立與成就執著的陰影。透過禪修、閱讀與實踐，作者在追尋中自省，並從音樂與生活經驗中汲取啟發。無論是外在旅程，還是內在覺察，每一次出走，都是與真實自我的深刻對話。
這是追尋者原型的學習筆記與覺察反思。追尋者渴望探索更廣闊的世界，以找尋自我與生命的意義。他們勇敢踏上旅程，不斷突破限制，但也可能陷入孤立與成就執著的陰影。透過禪修、閱讀與實踐，作者在追尋中自省，並從音樂與生活經驗中汲取啟發。無論是外在旅程，還是內在覺察，每一次出走，都是與真實自我的深刻對話。
這是照顧者原型的學習筆記與覺察反思。文章探討照顧者的特質、陰影與成長契機，強調在關愛他人時也需照顧自己。作者透過自身經驗，學習設立界限，以智慧與慈悲心助人，同時呼籲關懷環境，共同守護地球。
這是照顧者原型的學習筆記與覺察反思。文章探討照顧者的特質、陰影與成長契機，強調在關愛他人時也需照顧自己。作者透過自身經驗，學習設立界限，以智慧與慈悲心助人，同時呼籲關懷環境，共同守護地球。
這是戰士原型的學習筆記與覺察反思，帶領讀者探索內的勇氣與挑戰。文章從榮格心理學的角度剖析戰士原型的特質、陰影與成長契機，揭示如何運用內心力量突破困境、面對衝突，成為更真實的自己。透過真實經歷與《燕尾蝶》的故事，展現戰士精神的堅韌與自律，鼓勵讀者平衡原型的光明與陰影，勇敢追求生命中的理想與成長目標。
這是戰士原型的學習筆記與覺察反思，帶領讀者探索內的勇氣與挑戰。文章從榮格心理學的角度剖析戰士原型的特質、陰影與成長契機，揭示如何運用內心力量突破困境、面對衝突，成為更真實的自己。透過真實經歷與《燕尾蝶》的故事，展現戰士精神的堅韌與自律，鼓勵讀者平衡原型的光明與陰影，勇敢追求生命中的理想與成長目標。
這是孤兒原型的學習筆記與覺察反思，探討孤兒原型的特質、陰影與成長契機。孤兒代表孤立無援的狀態，但也能激發內在智慧與潛能。面對孤獨與痛苦，學會與自己對話，找到自我關懷的力量，並逐步建立支持與連結，踏上蛻變之旅，活出完整而獨立的生命。
這是孤兒原型的學習筆記與覺察反思，探討孤兒原型的特質、陰影與成長契機。孤兒代表孤立無援的狀態，但也能激發內在智慧與潛能。面對孤獨與痛苦，學會與自己對話，找到自我關懷的力量，並逐步建立支持與連結，踏上蛻變之旅，活出完整而獨立的生命。
這是天真者原型的學習筆記與覺察反思，探討天真者的純真特質與陰影，並指出其成長契機。文章從信任世界到面對現實挑戰，強調如何在失落中仍保有希望，學習承擔責任，並建立彼此尊重的關係，成為睿智且溫暖的天真者。
這是天真者原型的學習筆記與覺察反思，探討天真者的純真特質與陰影，並指出其成長契機。文章從信任世界到面對現實挑戰，強調如何在失落中仍保有希望，學習承擔責任，並建立彼此尊重的關係，成為睿智且溫暖的天真者。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。
這篇文章探討了如何在工作與生活之間保持平衡。作者以自己是土星天秤座為出發點，反思了平衡的重要性，並分享了多項實用的生活心得，如適度自律、合理安排工作時間、拒絕完美主義、以及不被經濟壓力所綁。作者認為，工作與生活的平衡並非一成不變，失去平衡也是成長的機會，通過自我照顧與覺察，最終能獲得價值感與滿足感。
這篇文章探討了如何在工作與生活之間保持平衡。作者以自己是土星天秤座為出發點，反思了平衡的重要性，並分享了多項實用的生活心得，如適度自律、合理安排工作時間、拒絕完美主義、以及不被經濟壓力所綁。作者認為，工作與生活的平衡並非一成不變，失去平衡也是成長的機會，通過自我照顧與覺察，最終能獲得價值感與滿足感。
這首詩以秋天雨後的叢林為背景，運用蒲公英的擬人化象徵，反思自己在生活中的各種角色，並叩問生命：「我是屬於誰的？」
渴望自由的我，如同無法掌控的蒲公英，在空氣中自由飛翔。或許我們並不屬於任何人的，我們只是大自然的一部分。
這首詩以秋天雨後的叢林為背景，運用蒲公英的擬人化象徵，反思自己在生活中的各種角色，並叩問生命：「我是屬於誰的？」
渴望自由的我，如同無法掌控的蒲公英，在空氣中自由飛翔。或許我們並不屬於任何人的，我們只是大自然的一部分。
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他，內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛，認識到自己對他人評價的過度關注，以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記，他努力尋找自我慈悲的方式，但仍感到無力。最終，作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷，才能真正達到療癒與放下。
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他，內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛，認識到自己對他人評價的過度關注，以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記，他努力尋找自我慈悲的方式，但仍感到無力。最終，作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷，才能真正達到療癒與放下。
這篇記錄了作者在面對憤怒與慈悲之間的內心歷程。透過與兩位朋友的交流，他從為小鳥祈福的善意開始，逐漸增進慈悲之心，最終釋放積壓的憤怒，獲得了平靜。文章不僅展現了他在情感上的成長，也表達了對朋友和工作的感激，尤其是對自我包容的覺醒。推薦閱讀與夢境有關的文章，並回顧了舊作，感嘆從責備自我到善待自己的轉變。
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憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
一場突如其來的腹痛，讓我在奔波看醫的路上，意外收穫了一連串的善意：家人、鄰居、醫師、朋友……每一份幫助都那麼溫暖。記下這天的故事，只為提醒自己：也要成為那個傳遞善意的人。
一場突如其來的腹痛，讓我在奔波看醫的路上，意外收穫了一連串的善意：家人、鄰居、醫師、朋友……每一份幫助都那麼溫暖。記下這天的故事，只為提醒自己：也要成為那個傳遞善意的人。
《三月的靜心生活》記錄了作者在繁忙工作中，透過水晶靜心、繪佛靜心和禪修來放鬆身心，並學習克服自我懷疑。作者透過占星與夢境探索內在課題，並與ChatGPT對話剖析人生議題。在修行與生活間找到平衡，作者體會到靜心的力量，也學會更快樂地照顧自己。
《三月的靜心生活》記錄了作者在繁忙工作中，透過水晶靜心、繪佛靜心和禪修來放鬆身心，並學習克服自我懷疑。作者透過占星與夢境探索內在課題，並與ChatGPT對話剖析人生議題。在修行與生活間找到平衡，作者體會到靜心的力量，也學會更快樂地照顧自己。
這篇文章記錄了我從一張橙色彩虹能量卡中獲得的啟發，反思自己拖延的習氣，並透過佛法與脈輪理論來鼓勵自己。從「向生命說YES」到「快樂地照顧自己，而不是壓抑自己」，我學習以溫柔的方式前進，重新回到正念，讓愛、力量與智慧自然增長。希望這份體悟能帶給你啟發，讓我們一起在生活中找到真正的喜悅與自在。
這篇文章記錄了我從一張橙色彩虹能量卡中獲得的啟發，反思自己拖延的習氣，並透過佛法與脈輪理論來鼓勵自己。從「向生命說YES」到「快樂地照顧自己，而不是壓抑自己」，我學習以溫柔的方式前進，重新回到正念，讓愛、力量與智慧自然增長。希望這份體悟能帶給你啟發，讓我們一起在生活中找到真正的喜悅與自在。
這是愛人者原型的學習筆記與覺察反思，透過梁靜茹的音樂故事，探索愛的本質與陰影。從榮格心理學的原型概念出發，文章探討愛人者如何在親密關係中尋找連結與自我認同，並在失落與成長中學習愛與接納。梁靜茹溫暖而細膩的歌聲，如絲綢般撫慰人心，成為愛人者內在旅程的陪伴，引導我們勇敢愛自己，活出真實且深刻的情感連結。
這是愛人者原型的學習筆記與覺察反思，透過梁靜茹的音樂故事，探索愛的本質與陰影。從榮格心理學的原型概念出發，文章探討愛人者如何在親密關係中尋找連結與自我認同，並在失落與成長中學習愛與接納。梁靜茹溫暖而細膩的歌聲，如絲綢般撫慰人心，成為愛人者內在旅程的陪伴，引導我們勇敢愛自己，活出真實且深刻的情感連結。
這是追尋者原型的學習筆記與覺察反思。追尋者渴望探索更廣闊的世界，以找尋自我與生命的意義。他們勇敢踏上旅程，不斷突破限制，但也可能陷入孤立與成就執著的陰影。透過禪修、閱讀與實踐，作者在追尋中自省，並從音樂與生活經驗中汲取啟發。無論是外在旅程，還是內在覺察，每一次出走，都是與真實自我的深刻對話。
這是追尋者原型的學習筆記與覺察反思。追尋者渴望探索更廣闊的世界，以找尋自我與生命的意義。他們勇敢踏上旅程，不斷突破限制，但也可能陷入孤立與成就執著的陰影。透過禪修、閱讀與實踐，作者在追尋中自省，並從音樂與生活經驗中汲取啟發。無論是外在旅程，還是內在覺察，每一次出走，都是與真實自我的深刻對話。
這是照顧者原型的學習筆記與覺察反思。文章探討照顧者的特質、陰影與成長契機，強調在關愛他人時也需照顧自己。作者透過自身經驗，學習設立界限，以智慧與慈悲心助人，同時呼籲關懷環境，共同守護地球。
這是照顧者原型的學習筆記與覺察反思。文章探討照顧者的特質、陰影與成長契機，強調在關愛他人時也需照顧自己。作者透過自身經驗，學習設立界限，以智慧與慈悲心助人，同時呼籲關懷環境，共同守護地球。
這是戰士原型的學習筆記與覺察反思，帶領讀者探索內的勇氣與挑戰。文章從榮格心理學的角度剖析戰士原型的特質、陰影與成長契機，揭示如何運用內心力量突破困境、面對衝突，成為更真實的自己。透過真實經歷與《燕尾蝶》的故事，展現戰士精神的堅韌與自律，鼓勵讀者平衡原型的光明與陰影，勇敢追求生命中的理想與成長目標。
這是戰士原型的學習筆記與覺察反思，帶領讀者探索內的勇氣與挑戰。文章從榮格心理學的角度剖析戰士原型的特質、陰影與成長契機，揭示如何運用內心力量突破困境、面對衝突，成為更真實的自己。透過真實經歷與《燕尾蝶》的故事，展現戰士精神的堅韌與自律，鼓勵讀者平衡原型的光明與陰影，勇敢追求生命中的理想與成長目標。
這是孤兒原型的學習筆記與覺察反思，探討孤兒原型的特質、陰影與成長契機。孤兒代表孤立無援的狀態，但也能激發內在智慧與潛能。面對孤獨與痛苦，學會與自己對話，找到自我關懷的力量，並逐步建立支持與連結，踏上蛻變之旅，活出完整而獨立的生命。
這是孤兒原型的學習筆記與覺察反思，探討孤兒原型的特質、陰影與成長契機。孤兒代表孤立無援的狀態，但也能激發內在智慧與潛能。面對孤獨與痛苦，學會與自己對話，找到自我關懷的力量，並逐步建立支持與連結，踏上蛻變之旅，活出完整而獨立的生命。
這是天真者原型的學習筆記與覺察反思，探討天真者的純真特質與陰影，並指出其成長契機。文章從信任世界到面對現實挑戰，強調如何在失落中仍保有希望，學習承擔責任，並建立彼此尊重的關係，成為睿智且溫暖的天真者。
這是天真者原型的學習筆記與覺察反思，探討天真者的純真特質與陰影，並指出其成長契機。文章從信任世界到面對現實挑戰，強調如何在失落中仍保有希望，學習承擔責任，並建立彼此尊重的關係，成為睿智且溫暖的天真者。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
這篇文章傳遞了一個深刻而簡單的道理：生活中難免遇到批評或挫折，但這些負面時刻通常只佔我們一天的一小部分，不應因此讓整天的心情受影響。文章提醒我們，要學會放下執著，接受情緒來去，並珍惜生命中的大部分美好時光。通過覺察當下、擁抱自我，以及與內心的平靜連結，我們可以在慈悲與祝福中，找到生命的快樂與意義。
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。
這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。
這篇文章探討了如何在工作與生活之間保持平衡。作者以自己是土星天秤座為出發點，反思了平衡的重要性，並分享了多項實用的生活心得，如適度自律、合理安排工作時間、拒絕完美主義、以及不被經濟壓力所綁。作者認為，工作與生活的平衡並非一成不變，失去平衡也是成長的機會，通過自我照顧與覺察，最終能獲得價值感與滿足感。
這篇文章探討了如何在工作與生活之間保持平衡。作者以自己是土星天秤座為出發點，反思了平衡的重要性，並分享了多項實用的生活心得，如適度自律、合理安排工作時間、拒絕完美主義、以及不被經濟壓力所綁。作者認為，工作與生活的平衡並非一成不變，失去平衡也是成長的機會，通過自我照顧與覺察，最終能獲得價值感與滿足感。
這首詩以秋天雨後的叢林為背景，運用蒲公英的擬人化象徵，反思自己在生活中的各種角色，並叩問生命：「我是屬於誰的？」
渴望自由的我，如同無法掌控的蒲公英，在空氣中自由飛翔。或許我們並不屬於任何人的，我們只是大自然的一部分。
這首詩以秋天雨後的叢林為背景，運用蒲公英的擬人化象徵，反思自己在生活中的各種角色，並叩問生命：「我是屬於誰的？」
渴望自由的我，如同無法掌控的蒲公英，在空氣中自由飛翔。或許我們並不屬於任何人的，我們只是大自然的一部分。
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他，內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛，認識到自己對他人評價的過度關注，以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記，他努力尋找自我慈悲的方式，但仍感到無力。最終，作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷，才能真正達到療癒與放下。
這篇文章描繪了一位作者在大雨天中內心的掙扎與反思。儘管外界的雨水無法影響他，內心的雷雨卻不斷轟炸著他。他面對自我懷疑與情感傷痛，認識到自己對他人評價的過度關注，以及對自我照顧的忽視。透過寫下感恩日記，他努力尋找自我慈悲的方式，但仍感到無力。最終，作者明白擁抱內心的嗔恨與創傷，才能真正達到療癒與放下。
這篇記錄了作者在面對憤怒與慈悲之間的內心歷程。透過與兩位朋友的交流，他從為小鳥祈福的善意開始，逐漸增進慈悲之心，最終釋放積壓的憤怒，獲得了平靜。文章不僅展現了他在情感上的成長，也表達了對朋友和工作的感激，尤其是對自我包容的覺醒。推薦閱讀與夢境有關的文章，並回顧了舊作，感嘆從責備自我到善待自己的轉變。