說到在世界體壇的選手代表，絕對都會有日本運動員的一席之地。在美國職棒大聯盟的大谷翔平先生，今年成為首位完成50轟50盜的選手（最終紀錄是54轟59盜）他的體能條件有非常好嗎？大聯盟百年歷史裡難道沒有人比他更棒嗎？但看看他的身體素質，光是在旅美前後的體重就差了十幾公斤。
而身高才172公分的河村勇輝先生，不論是在奧運賽事、還是近期在NBA熱身賽的精彩表現，更是讓人難以想像怎麼會有亞洲球員能夠打出這樣的成績？畢竟在籃球的世界裡，還是容易受到身高跟體能的影響，哪怕有200公分也就是一般的球員而已。那麼到底是甚麼讓他們可以登上自己領域的最高殿堂呢？是體能？不是體能？
在臺灣普遍被認為從小是優秀的運動員，通常到了高中或是大學之後就不太會有顯著進步了，更別提要走出亞洲甚至放眼國際，為什麼呢？因為這樣的選手通常是當時該年齡層的體能頂尖者、也就是贏比賽的成因不是因為思維成熟、技巧高超而是因為體能比較好而已；但體能好是天賦、也有些是苦練，只是當遇到體能更好的對手時，又沒有其他武器可以與之抗衡，就會變成被碾壓的那一方，再加上其他種種外在影響因素，自然而然就不可能成為世界級的運動員了。
那麼回到標題，到底體能是基礎還是關鍵呢？都說田徑是運動之母，就算不成為運動員，擁有好的肌力跟體力也能讓一般人的生活有好的品質，那麼持續練習體能是必要的；但是當一天時間只有二十四小時、訓練時間很有限，如何找出體能跟專項的比例是關鍵；另外在臺灣有太多的比賽、說是為了增加選手的經驗值，卻在無形中累積許多疲勞跟傷害，用著過於土法煉鋼的方式在訓練體能但效果不彰。
常常都可以看到很多臺灣成年選手落敗的原因都是「體能不足」但這些選手的技術也無法彌補，所以說到底「體能永遠都是最基本的但不是最重要的」如果無法明白這一點，那麼臺灣運動員終究只能在自己的土地、或者青少年時期有機會在國際賽拿出優秀的運動表現；但永遠都摸不到世界體壇的大門。
