本文深入探討了一部關於青少年犯罪的劇集，指出家庭因素在青少年成長中的影響，並強調法律與社會責任的關聯。劇中角色的心理與行為，以及社會對未成年犯罪的漠視，促使觀眾對於公平正義與法律意義的追思。尤其面對青少年犯罪率的上升，本文呼籲社會各界應更加關注青少年的成長環境與心靈需求，共同打造良好的社會氛圍。

電影戲劇

親子與教育

老公有追完，但我看到一半覺得太殘忍...🥲

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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的，在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容，歡迎一起來聊聊。

布魯斯的心智訓練天地

少年犯罪的背後：社會與法律的反思

情感

文化生活

運動

布魯斯舉跳水為例，說明運動（很多事情也一樣）不是身體不行，而是心理不敢或不願，相當精準。
沒錯，身體是被動的，若不是心在背後主導，活著等同殭屍。因此，凡事沒有不可能，只要克服了心，則萬事皆能。

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 弱魚先生
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 感謝人類搞出那麼多運動項目來，就剛好有幾種特別的，可以帶出其他比較與眾不同的感受✌️✌️✌️

參與任何不熟悉的運動項目時，總是會聽到有人說「這個我不擅長啦」說起來這也是心理問題、清楚自己能力有限而信心不足；但如果要說有沒有哪一種運動跟個人能力較無關？首要克服內心恐懼的？以常見的運動項目來說，跳水絕對是其中之一（其他高空型活動、或者靠機械產生速度型的也是） 大多數的情況下，人們都會先將注意力放在身體練習上，不論是基礎體能的提升、還是技巧（術）上的精進，而越是要挑戰越高層級的賽事，通常也是會先朝這兩個方向去繼續努力；但事實上如果只是興趣、愛好、或者不追求成績的話，這樣的出發點跟做法肯定是沒問題的。 為什麼會有所謂訓練型跟比賽型選手的說法？若是以個性跟天賦來看，比賽型選手在競爭環境下是比較不容易受到干擾的，甚至還能拿出超越平常練習的實力；但回到事前準備的角度來說，意味著在鍛鍊體能跟技術以外，也針對心理素質去做了演練。 回到開頭跟標題，任何一項陌生運動都是會先面臨心理問題、有些項目更是如此；但不管是甚麼一旦變成了競技模式，提升心理素質是必然的，已經有太多的案例顯示，關鍵時刻的表現是跟能否抵抗住壓力有關；但是這樣的能力並不是像在電影或是卡通裡看到的，在很讓人膽戰心驚的情況撐過去了就保證會提升的。 現實生活裡世界充滿著許多的未知跟美好，下次收到邀請參與陌生活動時，不妨告訴自己「只是體驗跟嘗試而已，沒甚麼好緊張、擔心、害怕的🤠🤠🤠」

運動心理 --- 心理素質與運動表現關聯性

跳水要先面對的是心理問題，之後才是身體問題

有些老師真的很偉大，值得敬佩，希望這份熱忱可以感染越來越多老師🥰🥰🥰

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 林燃（創作小說家）
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 說到老師，總是會讓我想起小學低年級的班導。

多年後，自己勉強算是在教育邊緣工作著，真的對這份工作跟用心者覺得感激😇😇😇

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 布魯斯的運動心理世界
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 嗯嗯，我也曾經遇過很好的老師，一言一行都引響我很深。

「忠孝不能兩全」要說看完這部戲後的感想，大概可以濃縮成這幾個字，為甚麼這樣說呢？身為助人工作者完全可以體會到，如果真的想要做好服務，那其實是很難有個人私生活的、更別提逢年過節還是放假甚麼的可以好好休息。還記得第一份工作的同事們，後來離職的原因都是要去成家了，畢竟一份要跟案主住在一起、而且是從下午到隔天早上的工作，就問哪個伴侶可以接受呢？而在有了小孩之後，那絕對更是不可能兼顧的啊。

改編自真人真事的劇情，真的讓人很難想像在這個世代，還是充滿著如此兩性不平等的情況，從一開始的為了讓家裡日子好過，主動配合三萬塊就嫁給別人、又或者為了照顧有狀況的家人，即便是學霸也主動放棄升學、更別提上一代或是上上代的長輩覺得女孩子就是賠錢貨、讀書更是浪費時間跟金錢的作為，那麼教育真的可以讓一個人翻身嗎？或許在這樣的環境裡，這是有可能的、因為孩子們會知道山的另一頭不只是山，自己所處的世界只是極度小小的一塊，這個世界實在太大了。

養活一個孩子需要很多人的力量，作為助人者也好、作為家長也好，對於這樣的說法完全的認同；但很可惜在這個世代、人們變的自私自利、就連跟鄰居都是點頭之交而已，怎麼有可能期待人們願意生孩子，有辦法靠自己家庭養活（好）孩子呢？這時候社會支持力量就非常重要了；但也只有像劇中主角這樣的熱忱跟決心，才有機會讓每一個還未成年就人生定型的孩子們，有了更多的可能。

任何突破舊觀念跟思維，都是需要很不容易的堅持跟努力，創建一間完全免費的女子學校，即便是放在任何一個兩性平等意識很高的地方，相信都還是很不容易的事。因為要讓學校可以好好的運作起來，本身就不是一件容易的事，而回到開頭所說的、到了後半段交代了為甚麼主角要做這樣的事、以及有辦法做這樣的事？來自於年輕時她也有著還不錯的環境、有著跟自己很適合的對象；但是有一天伴侶因為生病走了、自己也生了重病，最後靠著當地人士的支援才活了下來，並且發誓要好好為了這片土地而努力。

看完這部戲之後特別想說的是「千萬要珍惜用心的老師」因為老師也是人、老師也有自己的興趣跟人生，如果你/妳可以一直找到老師處理問題、可以一直得到老師的關心，那他/她一定犧牲了其他自己可以運用的時間來陪伴自己，這是最沒有效率、也無法可以好好被評鑑的作為；但絕對是充滿了最深的陪伴，但願每個孩子都能順利平安健康長大。

教育是百年大計 --- 山花爛漫時

這就叫做「習慣成自然」、「適應變超越」。
少林寺在教導弟子練習輕功的時候，要在兩邊小腿肚綁上各5公斤的鉛塊，之後逐年往上加1至2公斤，直到重達20公斤時，走起路來仍能健步如飛才可以卸除。
卸除重負的練功者，情況如何呢？當然就是飛簷走壁、如履平地啦！

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 弱魚先生
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 弱魚大分享的例子絕對是毫無疑問的（在我的年代小時候，也是很流行做這樣的訓練）

但為什麼要特別挑溫度適應出來分享討論？就是這件事應該不太是這樣簡單的物理邏輯，誠如文章內提到的夜間賽事，就有位前輩分享過他只會專注在跑課表，其他的當天再靠身體臨場反應。

如果報名了長時間的賽事，卻無法擁有完成的能力，而是把專注力放在其他細節上，那麼未必可以達到目標。

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 布魯斯的運動心理世界
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哈！讓弱魚說得更清楚一些。
參加賽事，如果不只是為了完賽，更是為了爭名，那就不光是自身技術很好就行的。所謂的能力，還包括對各種外在環境和身心變化的調適力。所以弱魚才會在一開始寫了「習慣成自然」、「適應變超越」這兩句話。
假如自以為能力很好，但對外在環境（例如路況的起伏轉折）不習慣，對身心遇到變化（例如氣溫的冷熱）不適應，你認為他有辦法在當下讓身體自然去反應而專注在自己的能力上嗎？反而是經過訓練已經習慣了、適應了的人，才能在不分心且充份熟悉有把握的情況下，專注於自己的能力上吧！

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 弱魚先生
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 謝謝弱魚大的補充說明，更能瞭解您的表達😇😇😇

近日在網路上看到一篇文章，在說由於報名賽事的天氣狀況比較炎熱，想要做耐熱訓練，不曉得有沒有甚麼樣的方法？不禁讓人想起先前看過另一篇文章是，參加的賽事是從半夜開始，那麼有沒有必要因此練習跟調整作息呢？

為了提升賽事成績跟運動表現，賽前可以做的準備練習可以越趨近於當天狀況那肯定是最好的，這也是為什麼會有所謂的地主或是主場優勢的說法，因為又少掉了不少外在的不可控因素。回到適應練習的目標設定，人體有沒有可能因為接受訓練就適應了溫度帶來的影響呢？

在維基百科的適應對象，溫度屬於物理狀態的項目，是有被列在當中的；但不妨可以想一想，身處在赤道的人們是有可能不怕熱嗎？又或者住在南北極的人們就可以穿著背心或是短袖在路上走嗎？

在訓練的路上，很多事情都沒有想像中的那麼複雜，就像想要肌力就是得做重量訓練、想要增進技巧就是要做專項練習，看到有分享說因為膝蓋退化而得到醫生的建議是「只要休息，而且吃維骨力就好」都不知道是真的還是反串的？

最後在該文章的下面，有人回答看賽事是甚麼？也有人回答做好賽事中補給比較實在、還有人說在烤箱進行超慢跑一小時，想說的是如果是一般運動愛好者的話，要提升運動表現的最根本還是增強基本體能跟掌握技術要領為主。

進行適應溫度的訓練，實用性高嗎？

嗯嗯，體能我覺得是成敗關鍵！雖然我不懂，但比賽看久了就大概猜到。

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 林燃（創作小說家）
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 通常開場看不出來，中後段就會比較明顯

如果開場就看的出來，那體能條件跟狀態表示相差到也沒甚麼好比的了。

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 布魯斯的運動心理世界
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 真的也跟賭馬很像🤣🤣🤣

說到在世界體壇的選手代表，絕對都會有日本運動員的一席之地。在美國職棒大聯盟的大谷翔平先生，今年成為首位完成50轟50盜的選手（最終紀錄是54轟59盜）他的體能條件有非常好嗎？大聯盟百年歷史裡難道沒有人比他更棒嗎？但看看他的身體素質，光是在旅美前後的體重就差了十幾公斤。 而身高才172公分的河村勇輝先生，不論是在奧運賽事、還是近期在NBA熱身賽的精彩表現，更是讓人難以想像怎麼會有亞洲球員能夠打出這樣的成績？畢竟在籃球的世界裡，還是容易受到身高跟體能的影響，哪怕有200公分也就是一般的球員而已。那麼到底是甚麼讓他們可以登上自己領域的最高殿堂呢？是體能？不是體能？ 在臺灣普遍被認為從小是優秀的運動員，通常到了高中或是大學之後就不太會有顯著進步了，更別提要走出亞洲甚至放眼國際，為什麼呢？因為這樣的選手通常是當時該年齡層的體能頂尖者、也就是贏比賽的成因不是因為思維成熟、技巧高超而是因為體能比較好而已；但體能好是天賦、也有些是苦練，只是當遇到體能更好的對手時，又沒有其他武器可以與之抗衡，就會變成被碾壓的那一方，再加上其他種種外在影響因素，自然而然就不可能成為世界級的運動員了。 那麼回到標題，到底體能是基礎還是關鍵呢？都說田徑是運動之母，就算不成為運動員，擁有好的肌力跟體力也能讓一般人的生活有好的品質，那麼持續練習體能是必要的；但是當一天時間只有二十四小時、訓練時間很有限，如何找出體能跟專項的比例是關鍵；另外在臺灣有太多的比賽、說是為了增加選手的經驗值，卻在無形中累積許多疲勞跟傷害，用著過於土法煉鋼的方式在訓練體能但效果不彰。 常常都可以看到很多臺灣成年選手落敗的原因都是「體能不足」但這些選手的技術也無法彌補，所以說到底「體能永遠都是最基本的但不是最重要的」如果無法明白這一點，那麼臺灣運動員終究只能在自己的土地、或者青少年時期有機會在國際賽拿出優秀的運動表現；但永遠都摸不到世界體壇的大門。

運動心理 --- 兒童核心運動技能FMS

體能是基礎還是關鍵？

舊世代的人，總想回老家。
新世代的人，總想離開家。
回老家是為了尋根，離開家是為了斷根。
故鄉，並不僅僅是一個地方而已，更多的是帶有深刻情感的記憶。
假如這個記憶是數不清的傷痛，那麼，離開也罷！

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 弱魚先生
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 您的最後一段話說的是，也不是每個故鄉或是家庭都會讓人想要回憶，生命苦短、讓自己活的自在跟開心很重要。

這幾年在因緣際會下看到關於脫口秀跟喜劇的節目，便很想看看像這樣由非主流跟一線的演員，到底可以呈現出甚麼樣的內容，只能說「都決定要寫下心得分享了，還能不推薦、不值得去看嗎？」 故事主角是四個一起從小到大的女孩，在長大之後各奔東西，卻在不同的人生道路跟選擇時，再次同時回到當年成長的地方，只是作為學生時期的煩惱跟長大之後有很大的不同；但命運卻是把她們給緊緊繫在一起。 作為大姐頭之一的張沛，是裡頭衝擊自己想法很大的一個角色，不論是個人職業是保險經紀人、還是讀書時期受到家庭的管教約束、影響到了成年等等，都讓人覺得家長的管教方式對於一個孩子的心靈有很大的影響。 另一個帶頭的苟丹丹，身份是美妝網紅、敢愛敢恨的態度、報喜不報憂的心態後來成了單親媽媽，可以讓人感受到網路的力量是越來越恐怖了，善用的好是可以獲得很多資源跟支持；但這也是雙面刃，從近期網紅翻車的新聞層出不窮可以理解到，現實從來就不是當下看到的那麼美好。 年齡較小的吳蕓，職業是公務員、為人熱心、個性大剌剌的，相較於另外三位的外型沒有那麼突出；但這樣的情況才是貼近真實人生的。全世界長的好看或是家庭環境優渥的人本來就沒那麼多；但是社會可以好好運轉都是仰賴這樣的存在，平凡的人生讓人不甘心但其實長大後很多人慢慢反而會喜歡跟追求這樣的生命。 最後一位主角董家希，其母親是學校老師、同時也是四位女孩成長中的生活導師，像這樣的型態之於現在的環境已經越來越少見了。從前的社會模式常常很容易誰是誰的親戚、誰又是跟誰有著甚麼樣的關係，人跟人之間的互動跟身分有好幾種，雖然容易讓人感到情緒很複雜但也加深了人跟人之間的羈絆。 「故鄉」一直都是會讓人充滿許多回憶的地方，以前的學校老師是不是退休了？常常去吃的店家有沒有換人接手了？還是某塊空地變成了不同的模樣？人生若是從小到大、身邊不管來來去去總還是有那麼幾個人不變，那真的是最幸福的事。

再次聚首後的老家：故鄉，別來無恙

很難想像一個專業的教練會這樣說話⋯⋯

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 野蔓生長中
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 我在其他地方看到留言分享，這個教練的奇葩作為還不少，只能說學生委屈了 ~~~

根據報導指出，經過多年後再度闖進黑豹旗六十四強的隊伍，本來預計在開賽前半小時抵達球場，後來因為交通原因在表定時間後半小時才抵達，被大會根據賽事規則裁定比賽結果，而該隊教練認為對手的格局很低、肯定是害怕對戰才會引用規則獲取勝利。

擔任三級棒球及假日棒球裁判十年經驗，老實說被裁定的比賽看過不少；但是明知大會規則卻還如此不負責任的發言，真的是讓人覺得跟著這樣的教練，孩子們的辛苦被白白浪費了。

記得曾經在一場冠軍賽裡，明明知道對手找了不符合資格的槍手來幫忙；但還是選擇正面迎戰到最後一刻，直到確定完全贏不了了再引用規則要求大會裁定，難道這也是格局低嗎？懂得規則從來就是教練該負責的部分，更何況還是因為遲到的緣故。

制度的存在就是為了讓活動可以順利推動進行，而這也是去到任何一個團體、或者是要報名任何一個機構單位時要明白且遵守的，因為半小時而失去了努力好久的上場機會，只能說下次不要再犯類似的錯誤了。

睽違六年闖進六十四強，因為遲到被裁定比賽

嗯嗯！人對於近在眼前的親人，都以為還有時間、還來得及…。

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 林燃（創作小說家）
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 君生我未生，我生君已老。
不只親人，跟朋友、同事、有緣人都是一樣，所以要懂得珍惜。

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 布魯斯的運動心理世界
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 是的😊😊😊我想也是的😆

因為一直在網路上被推薦，便找時間來觀看這部電影，想說的是「很多時候家人的愛，都是藏在細節裡」

從取名來說，不論對於兒子「見三」是希望可以看見他的孩子，因為作為家族繼承人從來就沒有人看過自己的孫輩；還是對於孫女「聞煙」甚至是將其列入族譜，希望依舊能將老祖宗的手藝傳承下去，都是在這方面充滿了內心的期盼。

從技術來說，自幼便跟著父親身邊學習製作水晶糕；但由於作為繼承人始終無法做出傳統味道，被別人不斷戲稱只是虛有其表，便覺得肯定是父親留一手，可是卻不知這一手是關鍵、也是造成歷任繼承人活不過六十歲的主因。作為長輩、誰又會希望自己的孩子走上相同的不歸路呢？

從生涯發展來說，在老家是沒有甚麼更好的就業機會；但是在大城市生活談何容易？只是年輕人終究還是想要出去闖闖，即便已經有著自己的團隊，依然還是要看別人的臉色。有了家庭、有了小孩之後，人生就不只是煩惱賺錢的事而已，回到了從小熟悉長大的地方，很多事情反而是很好解決。

親人之間往往因為身分跟輩分的關係，反而沒有外人認為那麼的親，常常都要等到人離開的前夕甚至不在了，才明白有很多愛、只是再怎麼遺憾也來不及了。

我爸沒說的那件事

嗯嗯！不合就轉。我覺得多換新環境也是一種訓練適應能力的方式。😊😊😊

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 林燃（創作小說家）
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 人跟人之間的互動也是這樣、不合就分；但畢竟孩子還小，估計再怎麼喜歡學校、老師、同學，還是會希望跟家人在一起，就觀察去的狀態囉😇😇😇

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 布魯斯的運動心理世界
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 是哦！家人才是最重要的😊

孩子要轉學了，時間是在開學後的一個月，這個時間點說起來是蠻奇怪的（？）因為通常都是在開學前決定要讀哪裡？或者開學後沒多久就轉到另一間學校，而跟學校表達需求之後，得到的回覆是「是因為哪邊做的不好嗎？」

相信這應該是很常見的狀況，孩子換了老師不適應、學校方面政策或是教育方式讓孩子不喜歡、或者同學的狀況很多導致孩子害怕上學；但是不論是自己還是老師、問孩子說喜歡上學嗎？喜歡啊但是很無聊、這個無聊的背後是為什麼？

孩子讀的是混齡班，從小班開始讀的時候是班上年齡跟個子都相較小的，因此很受老師跟哥哥姐姐們的喜愛跟照顧，結果過了一年之後、同學大部分畢業了、同屆的轉學了、如果繼續讀的話可能會成為唯一的畢業生，就成長的環境來說，這似乎不是好的狀態。

最後跟學校說「如果可以，還是覺得這裡的環境最棒，可以帶孩子離開校園去走入社區；但是2/3以上的同學都比孩子還要小，對其來說不論是陪伴還是刺激學習都不太合適」當然轉學之後會不會更好呢？目前得知的資訊是只有一個孩子是小班、其他都是同年齡或是更大的孩子，就繼續觀察看看囉。

最後一天原學校的上學，孩子似乎對於分別還懵懵懂懂，也算是件好事吧？就希望可以繼續讓孩子過上健康平安、而且不感到無聊且快樂的人生✌️✌️✌

有一種轉學是因為同學組成年齡

嗯嗯！希望下一代都能勇敢追夢，當然啊！學校跟家長也是要相互配合的😊

已經從職業賽場退役的棒球好手鈴木一朗先生，正試圖用著自己的能力跟名氣，給對於打棒球有興趣的女子選手、多一點目標跟希望「男選手如果打得好，會有機會踏入職棒，甚至進軍美國大聯盟；但是女子運動員並沒有那麼多舞台，假設從事棒球運動的女生越來越多，那麼未來或許充滿各種可能性。」 今年是第四屆由一朗選手所組成的聯隊，在東京巨蛋迎接高中女子代表隊的公開交流賽，而不只是有先前就加入的松阪大輔先生、也有人稱酷斯拉的松井秀喜先生也來共襄盛舉，對於可以跟這些傳奇球星在場上對決，如果是從事棒球運動選手、相信都是夢寐以求的願望。 事實上臺灣也是有在推動女子棒球，就連在國小的硬式組也可以看到女子選手的身影；但是通常進到國中之後就可以說是完全消失了，畢竟進入青春期之後男女體型差異產生的力量區別就越來越明顯，另外就是臺灣家長「對於運動的態度，是一種過渡期的選擇」 就算是男生選手，也有許多人在幼稚園、在國小階段從事不同的運動，升上國中之後就停滯甚至停止了，結果造成肥胖的變多了、心理健康變差的一堆；然後到了出社會之後、反而又開始繼續追求運動的美好。 給下一代新的可能，最好的方式就是以身作則、打造出機會跟市場給他/她們，這是作為大人該有的高度、也是把希望孩子過的平安健康的說法、去具體的呈現跟創造。

布魯斯的運動心理世界