長時間坐著對心血管健康有害，研究顯示每天坐滿10小時後，血液循環疾病和心血管疾病的風險顯著增加。雖然站立比坐著稍好，但長時間站立也可能增加心血管疾病風險，專家建議結合多種運動形式以促進心臟健康，避免長時間靜止不動。保持適量運動是維持心血管健康的關鍵。
