心血管疾病
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2024 AHA 第三天會議重點
🔴 左心耳封堵術在消融術後與直接口服抗凝劑效果相當，但仍存疑問
重點摘要：
🔵 OPTION試驗結果顯示，左心耳封堵術（LAAO）可作為心房顫動消融術後預防中風的可行替代方案，與口服抗凝劑相比。
🟢 LAAO降低了出血風險，同時在全因死亡率、中風或
微步行（Micro-Walks）是一種短時間、高效率的健身方式，適合現代忙碌的上班族與學生。每次快速步行10至30秒，間歇休息後重複進行，可在日常生活中輕鬆融入。研究顯示，微步行不僅能消耗更多熱量，還有助於改善心血管健康和新陳代謝，對不同年齡層皆有益。
上班或上課的一大清早，多數人會到超商或是用家裡的咖啡機，泡一杯香醇的咖啡享用，作為忙碌的一天的開始，也把身體從沉睡的狀態喚醒。有些人一杯不夠，還要兩杯、三杯，但還是無法避免哈欠連連，甚至中午要午睡一下，才能維持下午的精神。
深呼吸是一種簡單卻強大的技巧，能有效減輕壓力、緩解焦慮並提升健康。它可促進放鬆、改善睡眠和情緒，並提升生理功能。無論在任何環境，深呼吸都能隨時實踐，對身心健康帶來長期益處。透過日常練習，能改善專注力、減少疾病風險並提升生活質量。
牙周病與類風濕性關節炎、心肌梗塞等疾病有顯著關聯。牙齦卟啉單胞菌（P. gingivalis）感染會促使免疫系統產生特定抗體，進而影響免疫反應，並且增加類風濕性關節炎與心肌梗塞的風險。良好的口腔衛生習慣能有效降低這些疾病的風險。因此，建議定期刷牙和牙醫檢查，以預防牙周病及其相關健康問題。
心血管疾病的預防和治療新思維
前言
心血管疾病是全球主要的死亡原因之一。傳統上，我們專注於治療高膽固醇血症，但這並不能完全解決問題。我們需要將心血管疾病視為一種終生疾病，並採取積極的預防措施。
動脈粥狀硬化的形成
動脈粥狀硬化是膽固醇在血管壁中積累的結果，它是一個緩慢的過程，受到基因、風險因
紅麴米是一種天然的健康食品，因含有莫那可林K而具有降低膽固醇的功效。雖然其效用類似他汀類降膽固醇藥物，但紅麴米的安全性仍需留意，並且可能出現與他汀類藥物相似的副作用。此外，針對紅麴米中存在的橘黴素汙染，食藥署亦制定相關標準，以確保消費者的安全。本文將探討紅麴米的功效、安全性及歷史背景。
在本篇文章中，我們探討了脂肪肝的定義及其分型，並分析了其成因，如高脂肪、高糖飲食及缺乏運動。文章深入說明脂肪肝可能引發的健康問題，包括肝炎及肝硬化，並指出其與其他代謝性疾病的關聯。儘管脂肪肝常無明顯早期症狀，但及早檢查至關重要。透過這篇文章，瞭解如何改善生活方式以降低脂肪肝的風險。
維生素D對心臟健康有潛在益處，能降低血壓、膽固醇和胰島素水平。研究顯示，維生素D缺乏與心血管疾病風險增加相關，但目前缺乏直接因果關係的證據。個體差異如文化背景、年齡和BMI影響補充效果，因此需制定個性化的補充策略，以達到最佳心臟健康效果。
最新研究顯示，長時間坐著對心血管健康有害，而僅僅依賴站立並無法顯著改善健康狀況。調查顯示，長時間站立會增加血液循環疾病及深靜脈血栓的風險，因此保持身體活動至關重要。專家建議結合多種運動方式，以達到更有效的心血管健康保護。本文探討了久坐與站立對心血管健康的影響，並提供日常生活中改善心臟健康的建議。
