心血管疾病
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「高爾夫的一桿進洞險」
打高爾夫的很多都有買一桿進洞險，為什麼都花得起這項運動的人，還要買保險??
一年保費約600~1000，理賠大約是2萬~5萬
也就是保險公司都認為一般人打20年都進不了一次，因為20年內只要進一次就回本了
而且一桿進洞的機率= 1/12750
有時候，為什麼明明努力照顧身體，檢查卻一次比一次讓人焦慮？我們追逐健康的方式，是否早已偏離了「身體原本的智慧」？我也曾深陷那種矛盾—相信科技與藥物，卻感覺自己離真正的平衡越來越遠。直到有一天，我開始懷疑：或許身體不是壞掉了，而是被誤解了。於是，我重新學會傾聽它的語言，從飲食、睡眠、壓力到思考方式..
說到「喝糖水」，應該很多孕媽媽會很有共鳴，大約會在孕期24-28週檢查；大多數喝完的感想都是…超甜！！！我也是。目前在公司服務時，會接觸到許多孕產媽咪，有時候接近這個週數時，我就會問問媽咪「喝過糖水了嗎？有通過嗎？」「喝糖水」主要是用來檢查「妊娠糖尿病 (GDM)」，今天我們來聊聊GDM！
慢性病不是一夕之間出現的，它往往是長期生活習慣、飲食不均、壓力累積與遺傳因素交互作用的結果。你是否曾想過，為什麼現代人越來越容易罹患糖尿病、高血壓或心血管疾病？本篇文章將深入解析慢性病的形成原因，從飲食、運動、心理壓力到環境影響，帶你了解身體如何一步步走向失衡。
慢性腎臟病CKD是一種全球盛行率逐年上升的疾病，患者不僅面臨腎功能惡化的風險，也伴隨心血管疾病（ASCVD）的高發率。
KDIGO 指引提出的治療流程，結合 生活方式調整、第一線藥物治療、以及針對併發症的治療，目標是同時降低腎臟與心血管風險
主線藥物:ACEI、ARB，SGLT2、GLP-1、MRA
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最近美股出現一個指標訊號「興登堡預兆」，聽起來很玄其實沒有很難
這個名字是從 1937 年德國客機 興登堡號飛船爆炸墜落後，比喻一個看似龐大、穩固的系統可以在瞬間崩毀
指標提出者用這個名字來形容：市場表面的繁榮可能掩蓋著內部的斷裂。
肥胖跟年紀大都是大家熟知的心血管疾病風險因子，但其實肥胖其實會加速心臟的老化嗎?在分子細胞層級有六大機轉，分別是抑制自噬與蛋白質恆定性喪失、粒線體功能障礙與氧化壓力失衡....等
✅ 研究發現什麼？
在一項涵蓋 2 100 多名中年男女、平均追蹤約 10 年的研究中，走到 大約 7 000 步／天或更多，與少於 7 000 步的人相比，全死因死亡風險降低約 50%–70%。JAMA Network+2NHLBI, NIH+2
此研究中，步行強度（快或慢）對死亡風險影響不如
一旦體重上升，很多人想到的第一個減重方式就是節食
但許多飲食心理學的研究已證明：一味靠意志力控制貪吃衝動、用違背自己習慣的飲食方法減重，通常都失敗收場。
尤其在台灣，減肥最大的敵人不是胃，而是小吃>>鹽酥雞、珍奶、臭豆腐、蚵仔煎…… 走不到10步就有一個誘惑在等我們
