參與任何不熟悉的運動項目時，總是會聽到有人說「這個我不擅長啦」說起來這也是心理問題、清楚自己能力有限而信心不足；但如果要說有沒有哪一種運動跟個人能力較無關？首要克服內心恐懼的？以常見的運動項目來說，跳水絕對是其中之一（其他高空型活動、或者靠機械產生速度型的也是）
大多數的情況下，人們都會先將注意力放在身體練習上，不論是基礎體能的提升、還是技巧（術）上的精進，而越是要挑戰越高層級的賽事，通常也是會先朝這兩個方向去繼續努力；但事實上如果只是興趣、愛好、或者不追求成績的話，這樣的出發點跟做法肯定是沒問題的。
為什麼會有所謂訓練型跟比賽型選手的說法？若是以個性跟天賦來看，比賽型選手在競爭環境下是比較不容易受到干擾的，甚至還能拿出超越平常練習的實力；但回到事前準備的角度來說，意味著在鍛鍊體能跟技術以外，也針對心理素質去做了演練。
回到開頭跟標題，任何一項陌生運動都是會先面臨心理問題、有些項目更是如此；但不管是甚麼一旦變成了競技模式，提升心理素質是必然的，已經有太多的案例顯示，關鍵時刻的表現是跟能否抵抗住壓力有關；但是這樣的能力並不是像在電影或是卡通裡看到的，在很讓人膽戰心驚的情況撐過去了就保證會提升的。
現實生活裡世界充滿著許多的未知跟美好，下次收到邀請參與陌生活動時，不妨告訴自己「只是體驗跟嘗試而已，沒甚麼好緊張、擔心、害怕的🤠🤠🤠」
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