參與任何不熟悉的運動項目時,總是會聽到有人說「這個我不擅長啦」說起來這也是心理問題、清楚自己能力有限而信心不足;但如果要說有沒有哪一種運動跟個人能力較無關?首要克服內心恐懼的?以常見的運動項目來說,跳水絕對是其中之一(其他高空型活動、或者靠機械產生速度型的也是)



大多數的情況下,人們都會先將注意力放在身體練習上,不論是基礎體能的提升、還是技巧(術)上的精進,而越是要挑戰越高層級的賽事,通常也是會先朝這兩個方向去繼續努力;但事實上如果只是興趣、愛好、或者不追求成績的話,這樣的出發點跟做法肯定是沒問題的。



為什麼會有所謂訓練型跟比賽型選手的說法?若是以個性跟天賦來看,比賽型選手在競爭環境下是比較不容易受到干擾的,甚至還能拿出超越平常練習的實力;但回到事前準備的角度來說,意味著在鍛鍊體能跟技術以外,也針對心理素質去做了演練。



回到開頭跟標題,任何一項陌生運動都是會先面臨心理問題、有些項目更是如此;但不管是甚麼一旦變成了競技模式,提升心理素質是必然的,已經有太多的案例顯示,關鍵時刻的表現是跟能否抵抗住壓力有關;但是這樣的能力並不是像在電影或是卡通裡看到的,在很讓人膽戰心驚的情況撐過去了就保證會提升的。



現實生活裡世界充滿著許多的未知跟美好,下次收到邀請參與陌生活動時,不妨告訴自己「只是體驗跟嘗試而已,沒甚麼好緊張、擔心、害怕的🤠🤠🤠」

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