快樂是不刻意追求的結果，且不是設定目標

近年來很流行一種說法跟追求叫「快樂運動」因為太痛苦了實在是讓人難以持續下去；但是哪怕維持一樣的強度，就可以是快樂的狀態嗎？還是說只要笑的出來，就是快樂的呢？ 去做一件自己不擅長的事情是很難快樂的、而回到人類的天性來說，運動從來就不是為了生存而需要的技能、那麼就更不會是一件那麼讓人舒適的事情，如果還要追求進步、贏得比賽的話，更是難上加難；但為什麼還是有人可以數十年如一日呢？難道追求快樂運動錯了嗎？ 每個人的目標都有各自的需求跟理由，說起來是沒有對錯的；但是追求快樂至上跟唯一的狀態，往往很可能讓人失去了很多發展的機會。 因此或許可以變成這樣思考：快樂是一種不主動追求後的產物、且不會被設定在目標清單之中。 不管是任何的理由跟目標，讓自己找到努力的原因、堅持下去的動力、提高自己的能耐等等，快樂都會在過程中不預期的出現，那麼就也不會為了追求快樂而變的不快樂了。