由新到舊
帶來感受比話語更重要本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
2024-07-27
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給家長五個教養孩子的建議教養孩子是家長最大的課題之一。文章探討了適當的教養方式，強調讓孩子在正確的時間、正確的條件下做正確的事。無論是閱讀還是運動，都是很好的方式，主張讓閱讀跟運動習慣成為家庭的核心價值觀，並且讓孩子們擁有選擇自己喜歡的書和有興趣的體能活動。
2024-07-26
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你/妳有自己的小孩嗎？沒有的話不會懂啦！這篇文章探討了經驗對於專業領域的重要性，並質疑一些專家是否真的需要有相關經驗才能發言。作者以個人經驗為例，論述經驗與理論之間的關係。
2024-07-25
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規則就是用來打破的在這篇文章中，作者分享了對生活的態度和看法。他認為，人生中的規則並非一成不變，應該勇於打破固有的規則，享受自由自在的生活。文章中融合了對現實生活的反思和對個人成長的追求。作者的態度積極向上，鼓勵讀者勇於追求自己的夢想，享受生活中的每一刻。
2024-07-24
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給自己跟孩子時間，關鍵的十七秒這篇文章探討從遊戲中孩子成長的過程，以及家長在孩子玩耍時該如何面對。根據研究，給予孩子十七秒的時間可以讓他們有足夠的自主判斷和思考，這也代表家長對孩子的信心。放手是做父母最重要的一課。
2024-07-22
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中華隊苦戰，面對日本大學生球隊遭遇慘敗中華女籃在與日本隊的比賽中失利，面對對手的強大實力，如何提升自身競爭力成為關鍵。本篇文章探討中華女籃選手的養成態度以及訓練方式，並提出長期培訓及努力的重要性。
2024-07-10
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唯恐天下不亂？試著把問題外化讓情緒抒發吧全世界正面臨著一個非常嚴重的狀況，作為國家將來希望的主人翁們，青少年罹患憂鬱症的比例逐漸升高，而且青少女的比例高於青少男非常的多。本篇文章要探討的是透過外化問題，或是將問題具象化，都是有助於改善狀況的。如果一直壓抑情緒，那出現問題也是必然的。
2024-07-09
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此生最幸運的，是遇見培養自己獨立思考的老師圍棋裡有一種名為「流」的說法，意思是說棋手下棋的風格，流是沒有絕對強大的一方，任何一種的流也都有自己的優缺點，隨著時間跟經驗的累積，不斷的補充、發展、持續進化。獨立思考就像是一種流，也許在大部分的時候都派不上用場；但真的需要時又不曉得怎麼用，如果願意的話就早早培養這項能力吧。
2024-07-08
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暑假怎麼過？防堵夏季失落擴大夏季失落（Summer learning-loss）指的是在漫長暑假裡，因為沒有足夠的資源、進入學習空窗期，然後導致學習停滯，而這樣的狀況絕對會影響到孩子的身心發展，那麼應該怎麼辦？其實不妨可以重新思考關於寒暑假存在的必要性。以及從時間長短來好好思考。
2024-07-07
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高中畢業成為職業選手，表現載浮載沉？從學生聯賽或是業餘選手的身分，轉戰職業賽場，為什麼無法拿出好的表現、站穩在舞台上發光發熱呢？難道真的是技不如人嗎？這篇文章想要探討的是，綜觀世界體態也少有如此天才型選手；但要是能做好更多的準備跟心理調適，肯定會讓事情發展越來越好的。
2024-07-05
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要如何協助孩子才能進軍奧運？四年一度的奧運要來了，運動員夢寐以求的最高殿堂，若不是拿出過人的意志力跟實力，是無法取得參賽資格的。但是難道苦練就能成真嗎？作為家長有甚麼方向可以去協助孩子呢？透過文章內容瞭解到，能夠維持長時間的熱情跟保持開放學習的心態，是非常重要的。
2024-07-04
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面對少子化，教育部推動國小混齡教學混齡教育是讓不同年齡層的孩子在同一個空間裡接受指導，那麼這樣的安排是福是禍？對老師跟孩子來說又是該如何應對？看看世界各國有實施混齡教育的理念吧。
2024-07-03
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運動心理申請諮詢活動這是一篇關於運動心理諮詢申請的文章，介紹了申請的條件和方式，以及提供了聯絡方式。文章內容主要強調了運動心理的重要性以及希望能夠藉此做出成績的願望。
2024-07-01
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運動科學家的研究：黑暗面對於菁英運動員的影響英國諾丁罕特倫特大學運動科學家發現，邪惡特質可能有助於菁英運動員取得輝煌成就。研究結果指出，運動員和教練之間的合作關係對於取得勝利至關重要，並建議教練應善用選手的特質，助其成就。對於自己的黑暗面，研究建議正常看待並善用它成為前進的燃料。
2024-06-30
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學業與運動：學生運動員的雙重身份學生運動員是一個雙重身份，需要同時面對學業和運動的壓力。本文探討了學生運動員應該如何平衡學業和運動，以及賽事規則對學生運動員的影響。
2024-06-29
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亞洲足球先生三浦知良的不退休宣言三浦知良宣佈將在新賽季回到日本職業足球聯賽，他表示自己對足球的熱情永不消逝，並期許繼續在場上競爭。這標誌著三浦知良不僅是一名老將，而是一位充滿熱情的運動員。透過他的故事，呼籲人們要找到自己喜歡的事情，堅持夢想和目標。
2024-06-28
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父母的放手與執念孩子的行為舉止常常反映出家庭教育的成果，而家長往往因為太過堅持某種信念，或者過度干涉孩子的行為，反而可能會造成反效果。文章探討了家長教育中的困境和需要放手的重要性。
2024-06-27
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心理韌性的重要性及構成元素心理韌性對於個人面對挑戰和壓力時的重要性不言而喻。瞭解心理韌性的組成要素，包括人際關係與社會資源、自我效能和自知之明，對於提升個人的心理韌性具有重要的意義。本文探討了動態能力在心理韌性中的應用，並分析了心理韌性對個人的影響。
2024-06-26
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Threads 是吧？來加入了 ~~~對於文字工作者來說，有合適發揮的平台就試試，尤其是對於日更的創作者來說，可以有更多曝光度的地方都值得努力看看。
2024-06-25
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關於體育課的存在必要性體育課是為了讓孩子們鍛鍊身體而已嗎？還是作為其他考試科目的調課優先選擇？運動的本質從來就不是為了強身健體，而是為了提升更多關於大腦跟心理的相關內容。知識有可能會忘記或是不夠用；但透過運動打造的身心是可以維持很久的。
2024-06-23
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登上高峰，其實只是開始而已 --- 奪標心態這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
2024-06-22
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固定放球點與身體發育對運動表現的影響這篇文章談到棒球手王建民從國小開始當投手，卻因為身體發育途中的變化，造成投球威力受到影響。提到了固定放球點的重要性，以及身體與環境的適應磨合對運動表現的影響。建議在尚未發育完成之前，將重心放在基礎訓練和個人心理素質的強化上。
2024-06-20
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瑞士特快車Roger Federer 給畢業生的致詞網球名將Roger Federer 近日的一場公開對畢業生致詞的內容，提及自己透過網球所體會學習到的生命知識，讓人們去明白事情是有輕重緩急的，好好過日子是唯一重要的事。
2024-06-18
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Can't Take My Eyes off You如果說有個人會讓自己深深記住，那麼相信全世界的歌迷都會想到坂井泉水、留下許多美好作品、優雅且充滿仙女氣質的身影，一起來聽首改編的好歌吧。
2024-06-16
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boyfriend這是一首關於愛情和熱情的歌曲，充滿著夏天的氛圍和青春的感覺。文章中提及了穿搭、愛情、未來夢想等主題，帶給讀者正向、樂觀的態度。讀者能夠在音樂和文章中感受愛的力量，以及對生活的熱情態度。這首歌的翻譯也帶有一些個人感悟和喜悅。
2024-06-15
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碳要變成鑽石，必須經過高溫高壓只要經歷過高溫高壓，就一定可以變成鑽石嗎？會不會在蛻變成功之前就先被壓垮了呢？作為教練需要有的，不只是戰術、技巧及體能訓練能力，需要更多的因人而異的評估能力，這樣才可能讓選手們變成千里馬。
2024-06-12
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放棄8千萬年薪「一上場全身無力」有錢能使鬼推磨；但如果是人的話，也是可以達到一樣的目的跟效果嗎？在高壓的環境學習甚至要競爭，對於任何人來說都不是一件簡單的事，更何況是旅外運動員。透過當事人的分享讓我們知道，能夠好好正視自己的身心議題，絕對是一件重要的事。
2024-06-10
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旅外簽破百萬美元，球團才有耐心等待簽約金是球團衡量運動員對團隊的價值評估，包括潛力、實力、知名度等；而從另一個面向來說，藉由簽約金的金額，也讓運動員知道自己對於團隊所需要負擔的責任。
因此金額的多寡，是能夠讓當事人思考自己是否要繼續在同條路上努力的指標之一。
2024-06-09
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完全無廣告及抽成的平台 --- skool本文分享對skool平臺的個人看法和體驗，包括付費功能、族群設定、私訊互動以及不同於其他平臺的特色，並提到使用skool的優勢和缺點。作者希望透過這篇文章邀請更多人加入他的skool社群，分享意見和交流互動。
2024-06-07
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關於自己當自己老闆的那些事 --- 一人公司起步的思維與挑戰這本書探討瞭如何成為一人公司的過程，以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念，如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
2024-05-31
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落大雨雨天是讓人煩躁的時候，但它也給予我們美好時光的機會。這篇文章探討了雨天的美好，並分享瞭如何在雨天中找到幸福和舒適感。
2024-05-28
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選手利用OnlyFans解決資金問題，引發議論即將參加巴黎奧運的跳水代表隊，因訓練資金問題在色情平臺OnlyFans上散播大膽的照片以賺取收入。儘管引發外界議論，但為了努力完成目標的選手們，絕對值得敬佩。
2024-05-24
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當一個引導孩子學習的師長吧 --- 丹麥SUPER老師這樣教！這篇文章描述了臺灣教育制度的問題，並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀，並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
2024-05-23
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聽海、哭砂、心痛、不為誰而作的歌林秋離是一位傳奇的華語歌詞作家，在華語音樂界擁有著不可磨滅的地位。透過他的才華與寫意，為許多知名歌手創作了許多經典的歌曲。此文章介紹了林秋離所創作的多首經典名曲背後的故事，以及他對華語音樂界的貢獻。
2024-05-19
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做自己的太陽這篇文章提供了一首充滿動感的音樂作品，歌詞充滿了挑戰、激勵和克服恐懼的訊息，作者分享了他對音樂的熱愛和希望透過音樂激勵他人的想法。
2024-05-15
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Rock All Night這篇文章描述了對音樂的熱愛和對生活的態度，強調享受當下的快樂和自由。作者表達了對狂野和放肆的渴望，並希望大家能一起享受音樂帶來的快樂。
2024-05-11
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永遠以提升自己當作唯一要求 --- 讓品德成為你的即戰力孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力，而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略，但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性，以及品德的具體表現，引導讀者思考人生與品德之間的關係。
2024-05-08
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留下來陪我生命充滿許多可能跟形式，保持熱情不要太拘謹。遇到那個有緣的人之後，大膽的展現自己吧。
2024-05-03
42
既然要培養新習慣，那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
2024-05-02
50
我知道我已經長大庾澄慶先生創作許多好聽的歌曲，劃時代的內容，用著他的聲音表達出自己的想法，不管世界怎麼變化，都要能活出自己的模樣。
2024-05-01
46
黃金入球這篇文章描述了通過參與足球活動，對自己的身心健康以及生活的展望。作者分享了高中時期運動的快樂時光和對運動的回憶，這不僅是一篇對運動和健康的一個讚歎，也是對運動激發正能量和正向生活態度的倡導。
2024-04-30
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串流媒體平臺GoingBus，讓付費媒體硬體的使用變得更便利串流媒體平臺GoingBus提供了各種付費媒體，包括Netflix、Spotify等等，並且提供24小時內申請退款、優惠價格等服務。本文分享了使用者對於GoingBus的評價和使用體驗。
2024-04-29
42
掙脫會想念的地方這篇文章主要講述姚可傑這位搖滾音樂人的音樂精神以及他的一首歌曲。文章內容包括他的音樂風格、歌詞的直率以及對於真正搖滾精神的感受。同時呼籲讀者相信自己，勇敢做自己。
2024-04-26
49
病急亂投醫是做不好事的 --- 拒學，不要搶救這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性，並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法，希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
2024-04-25
55
太陽人生都會有低谷的時候，就像月有陰晴圓缺，倘若能有個值得信任、願意陪伴在自己身邊的人，那絕對是人生最美好的事。
2024-04-24
46
想太多這是一首 2000 年的歌曲，歌詞簡短、節奏明快，讓人印象深刻。歌曲講述的是對愛情的迷惘與不安，以及對年少時光的回憶。文章中也提到了麥當勞，引起了讀者的共鳴，使人不由自主地聯想起年少的回憶。
2024-04-23
48
愛最大愛護地球人人有責，人類作為萬物之靈更應該負起這個責任，而不是傷害地球、製造污染、產生不可收拾的後果。
2024-04-22
45
Go Stronger新賽季新希望，每隻球隊都有自己的中心思想、歡呼口號、應援歌曲，然而不變的最終目標就是贏得年度總冠軍，在那之前所能做的、就是全力以赴，永不退縮。
2024-04-20
39
我不想改變世界，我只想不被世界改變。長大後的世界似乎跟小時候認知的世界大不同，也許我們無法成為影響世界的那個人；但要記得守住自己心中的夢想跟理念，不留遺憾的活著。
2024-04-19
48
開始明白要為自己而活 --- 放棄的力量放棄的理由看似簡單，但堅持下去的理由卻難尋，如何判斷何時該堅持，何時該放棄？透過一位日本田徑選手的故事，探討放棄與堅持的意義，以及如何從放棄中獲得力量。
2024-04-18
46
你看到的我成長的過程得到了一些東西，也會失去一些東西；但不是每個東西都要放下的。
保有生命的活力、熱情、積極，讓一切往想要的方向前進。
2024-04-15
52
藏星生命起起落落的，沒有事情是一定會發生或是絕對不會發生的；但面對熱辣滾燙的世界，一定要記得照顧好自己。
2024-04-13
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雷理莎 - 追尋巴黎奧運的夢想作為競技選手要踏上最高殿堂，背後付出的心力是難以估算的。然而要拿出最好的表現的準備有許多面向要都列入考量，錯誤的選擇導致身體受傷，絕對是得不償失。
2024-04-12
40
調整思維從認識文字開始 --- 改變的力量這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察，並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事，旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
2024-04-11
46
璀璨冒險人這篇文章描述了人生的起起伏伏和追求夢想的艱辛，表現出戰勝困難和逆境的堅強和勇敢，以及對未來的美好祝福。
2024-04-09
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專注走出自己的每一步 --- 我無所畏這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事，以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性，並強調了面對困難時的積極態度。
2024-04-04
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子欲養而親不待 --- 最後56天，最想跟爸媽一起做的那些事這本書是一種集合文章的概念，每篇故事都是來自於不同的作者，背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容，況且就算是都圍繞在同一個議題，還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利，也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
2024-04-01
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論心理素質與運動表現關聯性（9）彌賽亞情結指的是願意為別人付出的人，往往會陷入過度不理性的狀態。這篇文章討論了助人者以及運動表現之間的關係，以及心理素質對於選手的影響。
2024-03-29
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放下理性的那面吧 --- 我值得擁有好生活情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。
2024-03-28
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因為害怕反而作不好 --- 選擇障礙世代討論現代人的無限瀏覽和選擇障礙文化，以及對於開放選擇的文化和承諾的非主流文化的思考。該書提及無法承諾的原因，以及無限瀏覽引發的決策癱瘓、脫序和淺薄等問題。作者強調堅持對於實現目標的重要性，並闡述後悔的恐懼和目標的自由以及規則與道德的區別。最終呼籲人們克服選擇障礙，勇於承諾和堅持。
2024-03-25
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運動禁藥，是藥？不是藥？新北國王球星林書豪因違反WADA規定受罰禁賽5場、罰款15萬元。禁藥不一定是藥，很多時候碰觸禁藥甚至是不知不覺的。本文透過林書豪事件探討禁藥的定義，以及不同方式提升運動表現的原理和風險。
2024-03-20
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好的成品都是琢磨出來的 --- 高手詞彙必修課作者用常見的生活模式為底，分享所見所聞，提供自己對於這些情況的建議。詞彙的使用跟實力培養絕對是需要時間的，也非常需要靠別人的作品來當作自己的養分來源，多閱讀別人的書籍、文字、而且是有意識的學習，然後再加上實踐，相信慢慢就能寫出吸引人的文字、甚至發展出自己的風格。
2024-03-18
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泰勒絲與運動：從容貌焦慮到接受自己的每個時期這篇文章探討了現代人常見的焦慮型態之一，容貌焦慮與體態焦慮。作者分享了藉由運動來擺脫這種焦慮的心得，並提到了泰勒絲具有的健康心態，認為應該學習去面對身體的每個時期、練習去欣賞身體的每個狀態。
2024-03-16
48
父親角色與教練角色：雙重關係的心理學觀點這篇文章探討了父母和教練在孩子運動生涯中的角色轉換，以電影「我和我的冠軍女兒」中的橋段為例。從心理學的角度分析了雙重關係的可能性，並提供了父母身兼數職的情況下，如何適應不同角色和關係的建議。文章關鍵字：父母、教練、雙重關係、運動生涯。
2024-03-14
30
會讓自己不同的，從來都不是新環境 --- 逆思維逆思維並不是真的做反向的角度去思考同一個問題、同一個情況。書裡看到很多的內容，是關於如何用理性但不咄咄逼人的角度，去處理事情、去處理跟人之間的互動相處。作者提到人們總是會有幾項緊握不放的工具「假設、直覺、習慣」通常讓自己困住的，是不是主要為這三個東西？如果是的話，那麼不妨開始慢慢的去捨棄掉它們吧。
2024-03-11
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運動場上的攻守之道運動場上的比賽有許多種不同的開始形式，包括同時開始、按照順序的開始和優先選擇場地的開始。選擇先進行攻擊或防守，代表不同的性格和戰術安排。本文以不同選擇所呈現的競爭策略為主軸，並探討其在運動場上的應用。
2024-03-09
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花小龍 – 自律與心理健康之間的體悟花小龍是一位健身網紅，以其驚人的體態和自律而聞名。然而，長期的飲食和運動對身體有利，但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標，適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
2024-03-07
29
吃大自然的苦，也感受它的美 --- 一個女人在北極對於北極人們總是充滿了幻想，然而如果是要去那邊居住一年呢？在極地的生活方式、飲食習慣、氣候適應等等，那都不是可以透過任何事前練習可以準備完畢的。但是真的在那邊居住過一段時間之後，會發現人活在世界上是很簡單的事，人類跟動物並沒有太大的差別，都是要學習如何跟大自然共存。
2024-03-04
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先求帥，再求快 --- 永不放棄的跑者魂「真男人張嘉哲」作為一位非科班出身卻幾乎代表臺灣參加了世界級馬拉松賽事的選手，他其實做了很好的示範是，要先知道自己喜歡什麼、再來去談努力跟堅持比較實在。透過這本書可以讓人了解到，家庭教育跟個人想法之間的相互扶持，也是可以成就不凡的。
2024-03-02
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歸化外籍運動員與國家體育發展的關聯性近年來，許多運動員選擇歸化為其他國家的公民，以提高參賽機會與成績。本文探討歸化國籍與運動表現的關聯性，並從促進整體環境的競爭力與素質的角度來討論。
2024-02-29
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論心理素質與運動表現關聯性（8）當人在成長的過程中，記憶會持續修正，同時也會影響思維模式。如何確認記憶的正確性與完整性是一個重要的主題。思考與記憶對於人的生活和挑戰都有深遠的影響。持續從好的經驗中學習，有助於積極的思維面對生活中的挑戰。
2024-02-26
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為善就是要讓全世界知道 --- 你的善良必須更有力量善良是需要深度的，並非只在口頭上說說而已。善良需要同理心、韌性、勇氣和寬恕，這些特質能夠幫助我們更容易地採取善良的行為。此外，書中也談到了善良行為的多面向以及克服每個人內心想法的重要性。最終，書籍鼓勵人們願意去付出，即使只是做出一點微小的行動也是很棒的善意。
2024-02-23
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家庭中孩子相差年齡的理想狀態兄弟姊妹年齡差距的設定是家長必須面對的重要議題。文章主要探討了家中有兩個小孩和三個以上小孩時的年齡差距設定方法，並提出多子女家庭的選擇與變化會較多的觀點。
2024-02-21
15
運動心理：真的需要透過觀看錄影來調整自己的表現嗎？這篇文章探討了運動者是否需要透過觀看影片來調整自己的表現，提出了不同於傳統觀唸的觀點。文章建議運動者在練習中注重內心的感受和記憶，以及觀察自身的表現和不順遂的部分，而不是過度依賴觀看影片來做調整。
2024-02-18
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去尋找適合自己活著的形式吧 --- 我沒有家，但能給孩子一個家本書籍著重探討家庭是如何影響個人成長與心理狀態的，並提供助人者對於心理治療的思考與見解。書中分享了作者的個人經驗，關於如何從問題中獲得力量以及建立自信的過程。
2024-02-16
18
選擇合適的成長環境，是對孩子最大的負責西班牙傳奇越野跑選手Killian Jornet最近發佈關於他在新的一年的計畫及安排。其中講述了移居挪威的決定背後的原因和對家庭生活與訓練平衡的思考。這篇文章透過這位運動員的親身經歷，對家庭與運動生活之間的取得平衡上有所啟示。
2024-02-14
15
論心理素質與運動表現關聯性（7）在資訊爆炸的時代，有些運動員還是會選擇在不被打擾的環境練習，有些則是選擇好好的與網路相處。本文探討的是關於切換能力的重要，並且適用於任何工作身份的人們。
2024-02-11
9
Up or Out --- 優秀的人，都敢對自己下狠手「浪費自己時間是慢性自殺，而浪費別人的時間是謀財害命。」書裡面作者不斷提到關於管理的重要，特別是時間管理的部分。
優秀的人常常都是嚴以律己的，因為連自己都不要求自己，那又怎麼期待別人會看重自己呢？
2024-02-08
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意象訓練實際操作 --- 模擬打擊意象訓練大概是談到運動心理，較廣為人知、甚至被各個教練們容易掛在嘴邊的操作（估計應該不亞於目標設定）但意象訓練是屬於心理的哪個部分呢？為什麼會有利於運動表現的增強呢？
作為棒球史上最大合約的選手大谷翔平先生，就在打擊練習時加入這樣的練習，讓人瞭解可以有好的表現正是來自於這樣的課表。
2024-02-07
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手足存在之於運動表現的優勢跟兄弟姐妹是家人關係以外，是否也可以是良好的競爭關係呢？從運動角度來評估，許多成就不凡的運動員，都是屬於家中比較小的成員，其運動前進動力往往來自於要贏過年齡較大的手足，透過這篇文章來瞭解手足之於運動表現的優勢。
2024-02-05
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網球選手 Sinner 的成長故事 - 專注與熱情比天賦更重要Jannik Sinner的故事告訴我們，對於運動員的成長來說，熱情和專注比天賦更重要。對於家長和教練來說，要將焦點放在兒童運動員的興趣和熱情，而不是僅僅注重天賦。從選手的角度來看，是否要換項目取決於他們的專注，有天賦的選手通常在不同運動項目中表現出色。
2024-02-03
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沒有目標的活著 --- 無所事事之必要，荷蘭Niksen幸福生活學Niksen是專屬於「荷蘭的放空藝術」而學習它不是為了帶有任何目標，只是一種純粹享受跟世界的互動、一種單純讓身心靈休息的方式。因此作者提到它不見得適用於每個人，甚至對於某些人來說是不好的，只是我們仍然可以透過其他方式去放鬆自己。
2024-02-01
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白噪音：是什麼？白噪音是在可測得的頻率範圍內，頻率一致的聲音，可用於幫助嬰兒入睡。本文介紹了嬰兒白噪音對睡眠的影響，以及使用白噪音的注意事項。歡迎瞭解並分享您的經驗！
2024-01-31
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少年籃球全國邀請賽，父母應給孩子更多空間第4屆「騰達盃」少年籃球全國邀請賽首日，雙方球員發生肢體衝突，家長衝入球場，影響比賽進行。運動事件熱門，從運動心理角度探討家長參與學生運動活動的角色與意義，強調讓孩子學會獨立完成任務，培養能力，為其成長加油。
2024-01-29
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數據是英雄？還是魔鬼？謝淑薇與傑林斯基聯手徵戰2024年澳網混雙，最終擊敗大會2號種子，成功奪得冠軍。傑林斯基分享尋找搭檔心情，感謝謝淑薇打破波蘭混雙決賽魔咒。文章內容強調運動數據對選手心理狀態的影響，以及謝淑薇心理素質的成熟表現。
2024-01-27
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為別人付出前，先照顧好自己 --- 不生病的人際關係人際關係是個很重要的議題；但是在現實生活裡、在學校的養成教育裡，卻沒有針對這塊多作著墨，導致人們往往遇到狀況時卻不知道該如何應對。作者透過自身經驗，提出了關於拉出界限、保持距離、釋放非語言線索等等的方式，以及用表格來整理出自己的現況，希望每個人都能活出自己舒服的樣子。
2024-01-26
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Iga Swiatek：被淘汰後的反問球后Iga Swiatek在遭遇失敗後的不同反應引起人們的思考。她以自己的行動持續倡導運動員心理健康，提醒大家運動體能之外，心理韌性的培養同樣重要。
2024-01-24
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不要讓上學影響學習學校與學習是不同的概念。學校提供方便的學習環境，但真正的學習之路可能在於生活中的點點滴滴。不要讓孩子的學習空間侷限在學校或3C產品裡，世界之大，充滿學習的機會。
2024-01-22
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嘗試加入週期化的大腦訓練課表吧 --- 極耐力要完成長時間、長距離的活動，到底需要的是足夠的賽前練習，還是其實有其他方式可以輔助，或是更為關鍵？作者在書裡面探討了所有從生理層面可以影響的部分，也包括要如何去教育大腦，進行心智訓練、強化心理素質，以達到個人想要的成就。
2024-01-21
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孩子的模樣是自己的選擇？還是家長引導的？學齡前兒童擁有腹肌是合理的事嗎？是健康的身心狀態嗎？即便到了現在這個世代，還是會出現揠苗助長的家長，並且認為孩子是有意願也覺得想要這麼作。但是孩子的價值觀是來自於家長的態度，因此說是孩子的想法，更該說是家長的個人期待。
2024-01-20
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贏得比賽，是對戰組合重要？還是心態重要？臺灣女子名將「大眼妹」周婕妤，在生涯第2度挑戰男女混合「性別大戰」國際賽中取得2連勝，她分享了面對不同性別對手的挑戰和心情變化。本文探討了運動表現和對手組合的影響，並提出選手應該如何思考比賽安排和報名策略。
2024-01-19
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運動科學時代 - 傳統體感式訓練還有存在的空間嗎？運動科學與傳統體感式訓練的碰撞和爭議，對於運動表現和身體健康有著不同的看法，本文探討了運動科學與傳統體感式訓練的優劣以及對選手的影響，建議從選手的身體素質、心理狀態和運動的社會風氣等方面進行綜合性考量。
2024-01-17
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即刻起好好安排看到棺材前的日子吧 --- 閉上眼之前，為自己按個讚作為一位生病人士，作者並沒有灰心喪志，反而用樂觀進取的態度，去面對生病帶來的種種挑戰，並且用文字記錄下來，希望帶給更多人勇氣跟力量。雖然無緣見到書本的出版就逝去了；但是作者留下的內容，是值得大家好好閱讀品嚐的。
2024-01-14
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活的自在是很重要的事 --- 在都市窩居10年，我過的還不錯在個人工作比較好還是團體工作比較好？其實每個人的狀態都不同。作者選擇了週休五日的生命模式，少掉了大部分的焦慮，並且從中探討關於焦慮帶來的影響，也許是可以讓人借鏡的。
2024-01-12
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不斷刷新世界紀錄分齡組的跑者葡萄牙65歲長跑女將Rosa Mota上週日在里斯本舉行的10公里路跑賽，以39分40秒刷新女子65歲年齡組世界紀錄。
能夠刷新紀錄當然是付出極大的努力；但心理素質的強韌更是重要。
2024-01-10
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提升公民素養是應盡的義務 --- 哲學大師寫給每個人的政治思考課這篇文章討論了哲學與政治之間的火花，以及作者觀點對政治的價值觀與對社會的影響。文章深入探討政治學、社會組成等議題，並強調政治對每個人的生命都有關聯，指出人們選擇領袖是因為恐懼，並提出了一些關於政治與公民的觀點。透過這篇文章，可以對政治有更深入的思考與理解。
2024-01-08
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人生如四季，有起就有落 --- 原來如此，幸福是樂齡者唯一的任務閱讀這本書的時候感覺挺像本遊記的，有時候則是覺得像在看另一種詩詞分享的書、也可以說是歷史故事跟人物的介紹等等，書本的一開始分享的故事「有隻小狗問媽媽幸福是甚麼？而牠的媽媽說幸福就是你/妳的尾巴，結果這隻狗狗就一直追著自己的尾巴卻始終抓不住，這時候媽媽便跟牠說、只要你/妳往前走，幸福就會跟著你/妳。」
2024-01-06
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運動心理課程：提升表現、破除障礙、優化決定在追求夢想的路上，遇到心力交瘁、表現卡關等問題是常見的。本課程以運動心理為主軸，協助您提升表現、破除障礙、優化決定，讓您更有心理韌性應對挑戰。
2024-01-04
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令人敬畏又充滿驚喜的大自然 --- 攀樹人攀樹的應用有哪些？首先它可以是一種休閒活動，也可以是工作上的選擇，還能夠是變成競賽項目。
然而在攀樹的世界裡，有更多值得探討人跟大自然之間的互動。
2024-01-03
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運動員的身體，說到底還是血肉之軀疫情影響全球，許多人過世。運動員過世似乎已經不足為奇，但他們與一般大眾間的身體差異仍然是人們關注的焦點。本文探討了運動員的天賦和身體狀況之間的關係，並以臺灣棒球選手張誌家先生的過世為例。
2024-01-02
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