去看身心科、精神科或心理諮商，不代表有病或有問題。

曾有人說：「有問題就代表有解答。」

當下聽來令人信服，但後來發現，並非所有事情都有答案。

每個人身上的議題即使相同，也無法用單一答案解決，這往往與生命故事的獨特性有關。

「問題」這個詞，往往帶有負面含義，像是：

「你是不是腦子有問題？」或「這是你的問題。」

相比之下，我更喜歡「困擾」這個詞。

生活中的煩惱，是我們面對的種種困擾，

無論是人際、家庭、愛情還是事業，皆難以分割。

這也是我喜歡阿德勒心理學的原因——

若這世上只有一個人，我們的煩惱或許會少很多。

身心科醫師與諮商師的角色

當你感到不適，

身心科醫師會評估你的狀態並提供調整。

當你面對難以解決的困擾，

諮商師則協助你覺察、看見盲點，

與你一同成長。

去求助，是健康的選擇。

這是因為你希望自己變得更好。

只有你變好了，快樂才能真正屬於你。

而那份渴望變好的心與意志，十分珍貴，

請好好守護它。