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這裡主要是分享對於生活的覺察
臺北的大雨，臺東的豔陽，一場與自己的對話。分享作者第一次獨旅的經歷，從鹿野高臺的壯麗，到三仙臺的孤獨與連結；從牧場的悠閒，到與按摩師傅的深刻交流，看見行動的力量、知足的智慧，以及在喧囂世界中找回平靜的重要性。這不僅是一趟山海之旅，更是一次找回自我的療癒。
5/5台東旅行
臺北的大雨，臺東的豔陽，一場與自己的對話。分享作者第一次獨旅的經歷，從鹿野高臺的壯麗，到三仙臺的孤獨與連結；從牧場的悠閒，到與按摩師傅的深刻交流，看見行動的力量、知足的智慧，以及在喧囂世界中找回平靜的重要性。這不僅是一趟山海之旅，更是一次找回自我的療癒。
5/5台東旅行
這是一場從「防衛」到「和解」的蛻變。作者透過工作坊解析完美主義，發現它曾是保護內在創傷的「遮羞布」，也是求生的防護機制。藉由刺蝟與小鳥的意象，看見渴望與恐懼的拉扯；最終明白「瑕不掩瑜」，即使有太陽黑子般的缺點，光芒依舊燦爛。完美主義不再是束縛，而是通往接納真實自我、與過去和解的橋樑。
這是一場從「防衛」到「和解」的蛻變。作者透過工作坊解析完美主義，發現它曾是保護內在創傷的「遮羞布」，也是求生的防護機制。藉由刺蝟與小鳥的意象，看見渴望與恐懼的拉扯；最終明白「瑕不掩瑜」，即使有太陽黑子般的缺點，光芒依舊燦爛。完美主義不再是束縛，而是通往接納真實自我、與過去和解的橋樑。
這篇文章探討了作者在諮商之外，如何學習接納自己情緒並與他人連結的過程。作者分享了與教練的對話，以及如何克服害怕展露脆弱的自我，進而追求真實連結的體悟。
這篇文章探討了作者在諮商之外，如何學習接納自己情緒並與他人連結的過程。作者分享了與教練的對話，以及如何克服害怕展露脆弱的自我，進而追求真實連結的體悟。
2024年12月28日，參加了第四堂聲學課程，過程中充滿歡笑與學習。文章記錄了課程中發生的趣事、與夥伴們互動的點滴，以及從中獲得的成長與感悟。從一開始計畫的落空，到與夥伴們在音樂中合作、互相支持，最終體會到自我價值與成長的重要。
2024年12月28日，參加了第四堂聲學課程，過程中充滿歡笑與學習。文章記錄了課程中發生的趣事、與夥伴們互動的點滴，以及從中獲得的成長與感悟。從一開始計畫的落空，到與夥伴們在音樂中合作、互相支持，最終體會到自我價值與成長的重要。
本篇文章探討了在面對恐懼與限制時，如何透過內心的探索來實現自我成長。作者以宇宙與色彩比喻，敘述了自由、溫暖和內心陰影之間的關係。文章充滿反思，呈現出在與他人互動中所感受到的真誠與支持。透過這段經歷，作者鼓勵讀者理解自身的情感，並勇敢面對未來的挑戰。
本篇文章探討了在面對恐懼與限制時，如何透過內心的探索來實現自我成長。作者以宇宙與色彩比喻，敘述了自由、溫暖和內心陰影之間的關係。文章充滿反思，呈現出在與他人互動中所感受到的真誠與支持。透過這段經歷，作者鼓勵讀者理解自身的情感，並勇敢面對未來的挑戰。
Hello 大家好 我是小丞
繼上次的聲音工作坊之後
我還參加了正念的課程
但是呢 今天的主題是生涯探索
無論現在的你處於什麼階段
或多或少有會對職涯感到迷惘
我身邊有一些朋友是當然我也是
像是：（先不管父母的想法
朋友被要求念研究所
他們似乎不清楚為何而念
只是照著規劃好的路
Hello 大家好 我是小丞
繼上次的聲音工作坊之後
我還參加了正念的課程
但是呢 今天的主題是生涯探索
無論現在的你處於什麼階段
或多或少有會對職涯感到迷惘
我身邊有一些朋友是當然我也是
像是：（先不管父母的想法
朋友被要求念研究所
他們似乎不清楚為何而念
只是照著規劃好的路
在理馨諮商所舉辦的聲音覺察工作坊中，參加者經歷了從初次的緊張到心靈交流的成長過程。透過小組互動、情緒肢體表達及故事分享，大家學會面對自我懷疑與他人的評價，勇於設立個人界線並接納每一面自己。這次體驗讓人深刻理解了自我覺察的重要性，即使面對困難與痛苦，我們也能發出屬於自己的光芒。
在理馨諮商所舉辦的聲音覺察工作坊中，參加者經歷了從初次的緊張到心靈交流的成長過程。透過小組互動、情緒肢體表達及故事分享，大家學會面對自我懷疑與他人的評價，勇於設立個人界線並接納每一面自己。這次體驗讓人深刻理解了自我覺察的重要性，即使面對困難與痛苦，我們也能發出屬於自己的光芒。
臺北的大雨，臺東的豔陽，一場與自己的對話。分享作者第一次獨旅的經歷，從鹿野高臺的壯麗，到三仙臺的孤獨與連結；從牧場的悠閒，到與按摩師傅的深刻交流，看見行動的力量、知足的智慧，以及在喧囂世界中找回平靜的重要性。這不僅是一趟山海之旅，更是一次找回自我的療癒。
5/5台東旅行
臺北的大雨，臺東的豔陽，一場與自己的對話。分享作者第一次獨旅的經歷，從鹿野高臺的壯麗，到三仙臺的孤獨與連結；從牧場的悠閒，到與按摩師傅的深刻交流，看見行動的力量、知足的智慧，以及在喧囂世界中找回平靜的重要性。這不僅是一趟山海之旅，更是一次找回自我的療癒。
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這是一場從「防衛」到「和解」的蛻變。作者透過工作坊解析完美主義，發現它曾是保護內在創傷的「遮羞布」，也是求生的防護機制。藉由刺蝟與小鳥的意象，看見渴望與恐懼的拉扯；最終明白「瑕不掩瑜」，即使有太陽黑子般的缺點，光芒依舊燦爛。完美主義不再是束縛，而是通往接納真實自我、與過去和解的橋樑。
這是一場從「防衛」到「和解」的蛻變。作者透過工作坊解析完美主義，發現它曾是保護內在創傷的「遮羞布」，也是求生的防護機制。藉由刺蝟與小鳥的意象，看見渴望與恐懼的拉扯；最終明白「瑕不掩瑜」，即使有太陽黑子般的缺點，光芒依舊燦爛。完美主義不再是束縛，而是通往接納真實自我、與過去和解的橋樑。
這篇文章探討了作者在諮商之外，如何學習接納自己情緒並與他人連結的過程。作者分享了與教練的對話，以及如何克服害怕展露脆弱的自我，進而追求真實連結的體悟。
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2024年12月28日，參加了第四堂聲學課程，過程中充滿歡笑與學習。文章記錄了課程中發生的趣事、與夥伴們互動的點滴，以及從中獲得的成長與感悟。從一開始計畫的落空，到與夥伴們在音樂中合作、互相支持，最終體會到自我價值與成長的重要。
2024年12月28日，參加了第四堂聲學課程，過程中充滿歡笑與學習。文章記錄了課程中發生的趣事、與夥伴們互動的點滴，以及從中獲得的成長與感悟。從一開始計畫的落空，到與夥伴們在音樂中合作、互相支持，最終體會到自我價值與成長的重要。
本篇文章探討了在面對恐懼與限制時，如何透過內心的探索來實現自我成長。作者以宇宙與色彩比喻，敘述了自由、溫暖和內心陰影之間的關係。文章充滿反思，呈現出在與他人互動中所感受到的真誠與支持。透過這段經歷，作者鼓勵讀者理解自身的情感，並勇敢面對未來的挑戰。
本篇文章探討了在面對恐懼與限制時，如何透過內心的探索來實現自我成長。作者以宇宙與色彩比喻，敘述了自由、溫暖和內心陰影之間的關係。文章充滿反思，呈現出在與他人互動中所感受到的真誠與支持。透過這段經歷，作者鼓勵讀者理解自身的情感，並勇敢面對未來的挑戰。
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我還參加了正念的課程
但是呢 今天的主題是生涯探索
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我還參加了正念的課程
但是呢 今天的主題是生涯探索
無論現在的你處於什麼階段
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我身邊有一些朋友是當然我也是
像是：（先不管父母的想法
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在理馨諮商所舉辦的聲音覺察工作坊中，參加者經歷了從初次的緊張到心靈交流的成長過程。透過小組互動、情緒肢體表達及故事分享，大家學會面對自我懷疑與他人的評價，勇於設立個人界線並接納每一面自己。這次體驗讓人深刻理解了自我覺察的重要性，即使面對困難與痛苦，我們也能發出屬於自己的光芒。