去看身心科、精神科或心理諮商，不代表有病或有問題。 曾有人說：「有問題就代表有解答。」當下聽來令人信服，但後來發現，並非所有事情都有答案。每個人身上的議題即使相同，也無法用單一答案解決，這往往與生命故事的獨特性有關。 「問題」這個詞，往往帶有負面含義，像是：「你是不是腦子有問題？」或「這是你的問題。」相比之下，我更喜歡「困擾」這個詞。生活中的煩惱，是我們面對的種種困擾，無論是人際、家庭、愛情還是事業，皆難以分割。 這也是我喜歡阿德勒心理學的原因——若這世上只有一個人，我們的煩惱或許會少很多。 身心科醫師與諮商師的角色當你感到不適，身心科醫師會評估你的狀態並提供調整。當你面對難以解決的困擾，諮商師則協助你覺察、看見盲點，與你一同成長。 去求助，是健康的選擇。這是因為你希望自己變得更好。只有你變好了，快樂才能真正屬於你。而那份渴望變好的心與意志，十分珍貴，請好好守護它。

情感

生活體驗

小丞的沙龍

看身心科、精神科或心理諮商，是求好的過程

編輯精選，第一次進入我感到很榮幸，謝謝給這次的肯定，我一直好期待。

美妝保養

自我成長

在JK HAIR STUDIO剪髮的感動與靈感啟發-方格精選

本篇文章探討了在面對恐懼與限制時，如何透過內心的探索來實現自我成長。作者以宇宙與色彩比喻，敘述了自由、溫暖和內心陰影之間的關係。文章充滿反思，呈現出在與他人互動中所感受到的真誠與支持。透過這段經歷，作者鼓勵讀者理解自身的情感，並勇敢面對未來的挑戰。

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宇宙的啟示與內心的平衡

Hello 大家好 我是小丞

繼上次的聲音工作坊之後

我還參加了正念的課程

但是呢 今天的主題是生涯探索

無論現在的你處於什麼階段

或多或少有會對職涯感到迷惘


我身邊有一些朋友是當然我也是

像是：（先不管父母的想法

朋友被要求念研究所

他們似乎不清楚為何而念

只是照著規劃好的路

職場

生涯探索：發掘你的職涯潛力與方向

從我們一出生 與父母 兄弟姐妹同儕 老師 主管 同事 無時無刻都在面對關係而關係所帶來的困擾各有其異同 在情 家庭 理想 等等中相互拉扯如果沒有關係 似乎就能活得比較灑脫但我們人被設計成需要與人社交這倒是我很有感覺的每當我不與人社交情緒能量會降低 連智商似乎都會隨之起舞而開始社交後整個人提升了一個Level 不過，關係所帶來的種種困擾究竟要如何去因應呢值得我們細細思考

也許人在世界上是為了關係所苦吧

在理馨諮商所舉辦的聲音覺察工作坊中，參加者經歷了從初次的緊張到心靈交流的成長過程。透過小組互動、情緒肢體表達及故事分享，大家學會面對自我懷疑與他人的評價，勇於設立個人界線並接納每一面自己。這次體驗讓人深刻理解了自我覺察的重要性，即使面對困難與痛苦，我們也能發出屬於自己的光芒。