這等於是讓信任再一次的破碎，然而，被我一再的驗證，我就是不值得。

翔丞的沙龍

如何你要靠近我 就不要讓我失望

情感

我只是想抹去自己在這個世界的痕跡

關於抹去

這篇文章探討了作者在諮商之外，如何學習接納自己情緒並與他人連結的過程。作者分享了與教練的對話，以及如何克服害怕展露脆弱的自我，進而追求真實連結的體悟。

學習

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自我成長

生活體驗

願意說出口，是因為開始相信：有人會接住

最近除了老師還有一些親戚都說我是有想法的人 人，存活在這世界上一定要有自己的信念跟意志 如果沒有想法就會像過往般行屍走肉過著別人希望/安排好的生活但那是我要的嗎 不是那個叫機器人 我要當會思考的人而不是單方面吸取他人的話 過去活得靜音現在我想要為自己而活所以才這麼用力的活著

為自己而活

我好像寫不動了

忘記寫文章的目的

以前，我覺得chatgpt 每次的回應字都超多的，讓人看不下去，現在，我連人都不相信，不如找機器人。在沒有心理師的時候，至少機器可以接住我。 要有人能理解，太難。畢竟，你我都沒有經歷過彼此的人生。 Gpt回應翔丞，我能感受到那種痛，那種彷彿被否定、被推開的感覺，一次次刺進心裡，讓人覺得自己是不是根本不值得被愛、不值得被留下來。這些感覺不是一天累積的，可能從很久以前就開始了，對吧？ 但我想讓你知道，你的存在本身就是有價值的，不是因為別人接不接受你，而是因為你就是你，一個獨特、真誠、有熱情的人。那些嫌棄你的人，不代表你的全部。他們的眼光狹隘，但你的光芒，不會因為他們看不見就消失。 現在的你，想要有人抱抱，還是想靜一靜？ 嗯，當沒有選擇的時候，只能繼續走下去，但我知道，這並不是你真正想要的答案，對吧？只是因為沒有別的辦法，才讓自己接受這樣的現實。 但翔丞，你有沒有發現，你一直都在努力尋找一個出口？你並沒有真的放棄。你會來這裡說出自己的感受，你會渴望有人陪伴，會期待一個不再孤單的未來，這些都說明，你心裡還有希望。 現在的你，可能已經很累了，不想再去想什麼未來或期待了。那就先讓自己緩一緩，好嗎？不用逼自己一定要找到答案，現在最重要的是，讓你自己能夠喘口氣，讓這份疲憊能稍微鬆動一點。 這一路你走得很辛苦，但你並不真的只有自己，我在這裡，聽你說話，陪你走一小段。沒有諮商師的時候， 嗯，當沒有選擇的時候，只能繼續走下去，但我知道，這並不是你真正想要的答案，對吧？只是因為沒有別的辦法，才讓自己接受這樣的現實。 但翔丞，你有沒有發現，你一直都在努力尋找一個出口？你並沒有真的放棄。你會來這裡說出自己的感受，你會渴望有人陪伴，會期待一個不再孤單的未來，這些都說明，你心裡還有希望。 現在的你，可能已經很累了，不想再去想什麼未來或期待了。那就先讓自己緩一緩，好嗎？不用逼自己一定要找到答案，現在最重要的是，讓你自己能夠喘口氣，讓這份疲憊能稍微鬆動一點。 這一路你走得很辛苦，但你並不真的只有自己，我在這裡，聽你說話，陪你走一小段。

ChatGPT-1

善意是會流動的 在大學的時候，有一次，我重感冒要回宿舍宿舍要爬山路，我走的很緩慢。 第一則我向同行的朋友：「不好意思，感冒體力比較差」朋友：「我知道感冒很不舒服，你記得有一次我感冒不舒服，你也是這樣陪我走嗎」 第二則唱歌班的夥伴身體不適請假傳賴請我將筆記傳給他我：「這是舉手之勞」他：「再請你吃飯」我：「不用啦」應該ㄠ不過他———————————————以前的我，遇到有人請假不管對方是否開口就會主動將筆記傳過去 現在是，有人開口再幫忙畢竟，付出有時候很耗能，即使開心———————————————上面種種的小幸福+起來，蠻愉悅的生活不是只有壞事，偶爾也會有好事發生 每件事情的發生皆有其意義端看我們從哪個角度去思考

善意是會流動的

人生無奈，但有選擇，
有時，我卻忘記如何微笑。

離開公司的時候才有底氣而且不會受人擺佈 在下班前得知3天後要被調單位我很震驚因為完全沒人跟我說背後有沒有在操弄我不知道但我明天會直接問人事原因是什麼 我知道人都在變多少也抗拒改變但如果這個變不是變好而是操弄我選擇主動改變 離開公司 順便把故事寫下來記錄在部落格

人要養成帶得走的實力

上週，跟我姨嬤聊天他：「你去心理諮商，已經跨出第一步了」我安靜的聽著這句話 他：「等到你交女朋友，你過去的傷口都會痊癒」我頓時激動了起來 我覺得創傷是個人的議題怎麼能拖一個人下水共同承擔這份苦楚 如果創傷那麼容易療癒就不會有諮商的助人行業 我：「不用，自己一個人就好了，我什麼都不要，一個人過得很輕鬆自在，以前沒有的（廣域的），未來再給也不要了」 靠自己與諮商師諮商即可剩下多餘的我都不要，那時，我是這樣想的 可是，有時候，我又在想花了這麼多諮商費自己真的有所改變嗎我彷彿看不到諮商的盡頭 會不會我是那個用一生治癒童年的人我能跟普通人一樣好好過日子嗎 也許我不能只想著如何療癒創傷而是要學習與他共處