當負面情緒升起用愛回應

時序來到小雪，高雄此時21度。隨著年歲增長，逐漸養成寫日記時紀錄寫日記的當下天氣、星期幾囉，甚至標註農曆日期，很老派的新習慣。準備開始寫部落格時，我就想寫關於「用愛回應自己的當下」。

那是2016年忘年之交喬伊絲美眉教我昆達里尼瑜珈，我提到過程中心緒起伏若是出現曾經的創傷或可能在內在深處的積壓，該怎麼辦？

喬伊絲說：「用愛回應」。

因為她這句話婦人死心蹋地跟隨著她。多簡單多麽有智慧。一直深受感動，也不斷的練習再練習。多年以後遇見身邊的朋友遇到困境與挫折，我也是以這句話來祝福對方。

唯有如實愛著自己的一切，才能擁有紅塵俗事裡不起波瀾，理解自己與遇見的人都非完人。接受、理解再交付當下遇事後的應對。

再難的課題，沒有愛是不能帶領自己穿越的。願看到此文的朋友都能回到愛。

圖片是奔郎攝於太平山