回到自己
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不曉得有沒有人跟我一樣，
喜歡瑜珈，卻很懶得練體位法。
不是不愛，
而是一想到要「做」「做到位」
身體就先懶了。
最近在創作時也遇到同樣的感覺。
明明是熱愛的事，
但一想到「要產出」「要到位」
雙手瞬間就想舉白旗。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 13任務是選擇 30 分鐘不看手機、螢幕，專注在自己喜歡的活動，練習給自己休息與充電的空間。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 10任務是吃、睡、走動時，多問自己：「我需要什麼？」，練習關心自己的感受與需要。
人類圖的學習中「回到你的權威與策略」，但這句話的深層意義其實是「回到你自己」。本文將帶你理解，無論是何種權威類型，最終都是要回到自身最原始的狀態、感受與能量，以此做出最忠於自己的決定。
書上提到，許多人長期活在「他人模式」裡。我們不斷追逐關注數、按讚數，努力迎合外界的期待，以至於慢慢遺忘了自己真正的感受，也忘了什麼才是自己喜歡的事。
這些文字讓我意識到，我也曾經，甚至現在仍時常活在這種模式中。被外境拉扯、被情緒綁架，忘記先回頭看看自己的內在狀態。
所以今天，我希望能夠在情緒被外
我認識並學習佛法以來，一直很著重「回到自己」，認為大道之行，不責於人。反求諸己或能從自省中解脫，但能做到真正成就智慧的自省談何容易。於是，我開始想，塑我心中的那尊佛。
我對媽媽充滿感謝，感謝她在自己的人生道路上持續精進、學習與成長，當她回到自己身上去改變自己時，也影響了我和妹妹的生命。謝謝媽媽！讓我親身經歷何謂「渡人先渡己，渡己先渡心。」
生活中可以去觀察、記錄自己在從事哪些活動時，會感到「輕盈」。
當感覺自己的狀態不對時，可以藉由相同的方法，讓自己回歸到輕盈的狀態，而這就是「回到自己」。
