當你的家人或朋友感到無助、自我渺小或身處低谷時， 給予他們幫助、鼓勵、肯定與讚美，這些對他們而言非常重要。

反之，當我們陷入低谷時，是否也渴望得到他人的支持與關注呢？

✅ 學會主動肯定他人，建立溫暖的正向循環。

這不僅能讓彼此感受到支持，也能幫助我們在低潮時獲得更多理解與肯定。 為自己與他人打造溫暖的環境，從一聲鼓勵開始 。

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