學而時習之，今天複習之前的書摘，仍覺得頗有收穫：
《聰明人的個人成長》：探索真實自我，點燃內心能量，用愛追尋人生真諦
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以下分享今天複習的重點：
在作者建構的個人成長系統中，有七個原則。其中最重要的三個原則，分別是真實、愛、能量。
關於【真實】原則
一個人的「個人成長」包括兩方面：一是了解自己的內心想法和目前處境，二是明白這個世界的運行邏輯。實現個人成長的第一步，是要能夠意識到，當前的生活狀態可能並非自己真正想要的樣子。最忌諱的就是自我欺騙，假裝問題不存在。
有沒有辦法了解自己的真相呢？書中提供了一個簡單的方法：預測。你可以思考一下當前的生活狀態和未來的方向，然後自問：“如果我按現在的路徑前進，十年後或二十年後我的生活會是什麼樣子？”這樣的思考過程能幫助你更清晰地認識當前的狀態，也是打破自我欺騙的一個直接且有效的方法。
個人成長還需要我們持續探索更多外在世界的真相，這同樣可以通過預測來實現。我們每個人的腦中都有一張關於外在世界的心智地圖。當你在生活中遇到新的問題時，如果結果符合你的預測，說明你的心智地圖是準確的；如果結果與預測不符，則意味著你需要更新你的心智地圖，以匹配最新的現實情況。通過這種機制，我們可以不斷地從自身經驗中學習，不斷發掘新的關於這個世界的真相。
個人成長，就是不斷完善和擴展自己的心智地圖。有哪些具體的方法呢？作者分享的第一種方法是擁抱全新的體驗。例如，閱讀一本不熟悉領域的書籍，學習一種全新的運動，參加一個新的社交活動，或是去一個陌生的城市旅行，這些都是新的體驗。新的體驗會讓我們的大腦切換到學習模式，從中獲得新的經驗，進而擴展我們的心智地圖。
隨著你對自己和外在世界的真實狀況有了更深入的了解，你會獲得更高層次的自我認知。這包括理解你的強項、弱點、天賦、偏好、行為模式、慾望、情緒、習慣等，還有你的內心狀態。人的自我認知並不是每天都穩定在同一水平。有時候，理性思維佔了上風，有時候，情感會戰勝理性。這些波動都是正常的。
個人成長的重要部分，是在提升自我認知的同時，改變過去在低認知狀態下形成的壞習慣。換句話說，就是要遠離各種成癮行為和負面情緒。作者提供了一個具體的方法：在頭腦清醒、理智的狀態下，進行人生中的重要決策，例如職業轉換、感情問題或是否搬到一個新城市等。同時，要信任自己在這種高認知狀態下的判斷，並將自己的想法和決策記錄下來。之後，即使在低迷狀態下，想要退縮或質疑當初的選擇，也要堅持當時的決定。
總之，個人成長的第一個原則，真實原則，就是對自己誠實，對外在好奇，不斷探索關於自己和外在世界更多的真實。個人成長是對自己內心和外在世界的深入理解，不斷探索並完善自己的心智地圖。透過預測未來、接受全新體驗，我們能夠識別和改變在低認知狀態下形成的壞習慣，提升自我認知。在清醒理智的時候做出重要決策，並在低迷時堅持這些選擇，這是擊破自我欺騙、實現真正成長的重要途徑。
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