至少20年前起，就聽說一個人要健康，一天至少要喝2000cc的水，沒事多喝水，多喝水健康。

年少不懂事，容易被嚇的我，想說這樣簡單就可以健康，還真的乖乖實踐過一段時日。

阿不過除了跑很多次廁所，尿出很多白開水以外，我還真沒有其他感受。

後來才知道，也有人多喝水喝到水中毒。

凡事過與不及都不好，都要抓個適度才對。

還有個體的差異性。一個專業運動員與久坐辦公室的人，需要的飲水量必不相同。