至少20年前起，就聽說一個人要健康，一天至少要喝2000cc的水，沒事多喝水，多喝水健康。 年少不懂事，容易被嚇的我，想說這樣簡單就可以健康，還真的乖乖實踐過一段時日。 阿不過除了跑很多次廁所，尿出很多白開水以外，我還真沒有其他感受。 後來才知道，也有人多喝水喝到水中毒。 凡事過與不及都不好，都要抓個適度才對。 還有個體的差異性。一個專業運動員與久坐辦公室的人，需要的飲水量必不相同。

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 喝水2000cc的往事

人體的脊椎是骨骼，骨骼本身不會主動位移，而是受到黏在骨頭上的組織影響才會移動。 舉簡單例子來說，脊椎跟能伸縮的肌肉、筋膜黏在一起。 當肌肉、筋膜過度緊繃或鬆弛，不平衡的力量，會使脊椎受到牽連，導致錯位與扭轉。 這時候如果想復位脊椎，那也應是平衡肌肉與筋膜的力量，而非以脊椎位置為目標。 強行把脊椎復位。表面上脊椎是正了，但是根本的問題沒有解決，後續病人的情況不會往樂觀的方向發展。

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脊椎復位的疑慮

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