口說能力的練習進步 每日5分鐘做這樣的練習 任何人都可以進步

一個人是可以透過完成許多的成長，學習並不需要經過別人，有時候懂得善用工具就可以讓自己進步。

你可能沒有想過，其實你並不需要請老師，也不需要請教練，只需要打開你的手機，語音辨識的功能，你就可以將你所說的內容直接輸入成文字，然後你看看語音辨識的功能，如何將你的表達轉換成為文字，於是你就可以知道你所說的句子，有沒有，這是一種表達之前的覺察能力訓練。

你只需要每天練習5分鐘就可以了，用5分鐘的時間自我對話，打開你的手機用語音輸入功能，你就可以看見你的語音表達有沒有辦法精準地將你所說的內容一個字一個字展現出來。然後你就會知道你的句子當中，有哪些字你覺得並不需要存在，有哪些用字有沒有語助詞，你就可以知道別人在聽你說話的時候都聽到了哪些用字遣詞，這就是我們每一個人說話的習慣。

可以的話將你的文字逐字稿印出來，然後再用紅筆將你不想要的字去掉，每天練習5分鐘天的時間，你的口述表達的能力就會有明顯的進步。

練習並不需要請老師，自己就是最好的老師。

如果你想要讓你自己的口語表達能力持續的精進，那麼幫自己改善口語表達的習慣，從現在你就可以開始練習。

我是致瑋老師，我擁有超過4700場的，幾乎每一天都有一堂課程，那麼我如何鍛鍊我自己的口說能力呢？

覺察自己所說的話，覺察自己的每段用詞，選字，長時間的練習，自己的大腦就能夠在自己的口說組織能力上，更快的反應。

我也是這樣練習，你也可以。