💔因為朋友推「再見愛人4」，基於好奇去看了四集，然後就被楊子的自以為是擊退，不想再看下去。
但是YT開始推各種再見愛人4的人物側寫和心裡分析給我，我從一篇分析葛夕的影片中看到，低自尊的三種表現：
1、過度付出
2、過度責任感
3、過高的自我要求
哇賽！發現原來我是低自尊。
這是真的嗎？
我跟朋友吃飯喜歡搶著付帳，因為我覺得我收入比較好。朋友想付錢，但是我會很強勢。
我願意聽朋友訴苦，即便問題是一直重播，我也可以。但是自己很少跟朋友，重覆一直說那些不能解決的事。
家族裡能承擔的事情，我就承擔。自己的事情，除非我跨掉，不然我不會期待有人可以幫我處理。
工作上、關係上，我都會想要做的比別人多一點，我覺得這樣我就不會有虧欠感。
我其實想過我這樣的心態，是不是自大？卻沒有想到是低自尊，這和我的自我認知有差距。
讓我再細品一下，消化一下。
♥️朋友說我在社群媒體上就是一個透明人，專科的男同學說都不需要跟我聊聊，就能知道我這幾年發生什麼事。
是的，我是透過分享落地的生活經驗，來尋找有共嗚的人，並不是想要講什麼高大尚的話，來堆疊自己的人設，那太累了。
但其實我也不是什麼都講，吃虧的、造謠的、錯負的，我選擇買單離場，不想再提。
告訴自己，沒關係，我輸的起。
因為我不想公開評價他人，是非對錯不過是主觀思維的產物，這世界沒有對錯。若是過度解釋，就會和負能量共震。
凡焦點之所在必將擴大，趕緊把注意力移到想要的事物上。
所以大家不要焦慮，每個人的黑夜都是一樣長的，但是重點是你怎麼迎接黎明時刻。
⭐測量變化記錄：體重+0.3kg、體脂-0.7%、肌肉量+0.5kg
昨天進入N2開始“加食”的第一天，體脂肪爆降，真的很開心。歷經整個春節的減重計畫，體脂肪還能降2%，這個成績真的很滿意啊！我小腹都平坦了♥️
#N2減脂期 Day1
#體重控制 Day 22
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