前陣子因為吃了比較多油炸物，臉上冒了一個大痘痘，本來不以為意，沒想到變得越來越大，而且還有膿包出現，這讓不常長痘痘的我非常緊張。我隨手拿了手邊有的藥膏來擦，沒想到旁邊的皮膚竟然開始脫皮跟出現疹子，嚇得我不敢再亂動它。
當天和朋友討論，她跟我分享了一些比較溫和的方式，例如疏通脖子周圍的淋巴、喝西芹汁或椰子水降火消炎、擦蘆薈凝膠、吃好的油。我實在不敢再輕舉妄動，所以買了容易取得的椰子水，想說先從內服的開始，如果真的不行，隔天還是去看皮膚科吧。
雖然沒那麼想看西醫，但實在很害怕臉爛掉，我打算下班去看醫生。
到了傍晚，我看它似乎好了許多，在捷運上，不論頭腦有多不情願，我的身體還是讓我早幾站下車，走到了寧推薦的芳療家買蘆薈凝露。
一踏進店內，我非常驚訝，一間賣精油的店，沒有香氣撲天的味道。不大的店裡，竟然有10多位客人！
本只想買了蘆薈凝露就離開，但看到架上有各種味道的純露和精油，忍不住好奇。找找看有什麼適合敏感肌膚，介紹上寫著洋甘菊和薰衣草，我打開洋甘菊的瓶子，腦中想著的是泡洋甘菊茶的味道，沒想到，一噴，土味直接衝到腦門。
（想起之前聞到對應海底輪的精油，或是某次聞到某個草根類茶包也是非常驚嚇🤣）
這時我才看見罐子旁邊寫的貼心提醒，最近進的這批材料，風味比較濃厚(完整句子我已經忘記)。我默默放下洋甘菊，走到了薰衣草旁。薰衣草總沒問題了吧，我心想。
薰衣草有兩款，我噴了之後發現，天然萃取的跟平常市面上聞到的真的很不一樣，多了青草味。雖然不太習慣，但還是我愛的薰衣草。
在純露及蘆薈凝膠的幫忙下，我的臉終於漸漸好轉。我不禁想，皮膚上的狀況，肉眼很容易看見，皮膚之下和心裡的傷，該怎麼辦呢？當我精神超負荷時，我能夠讓自己停下來，而不是強迫自己分裂成碎片，用機械化的方式持續運作嗎？
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身心超負荷時自我照顧的方法
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