鬱症不是只有「憂鬱」喔

典型的鬱症主要包含以下兩大指標：
1.心情憂鬱：感到憂鬱、低落，心情不好
2.快樂不起來：平常喜歡的東西沒辦法再讓自己開心、發生值得開心的事也不快樂等

除此之外，常見的還有以下幾項：
3.體重暴增/暴瘦、爆吃/吃不下
4.爆睡/睡不著
5.沒活力、疲倦
6.老想到壞處
7.注意力/記憶力低、恍神、猶豫不決
8.想死/不想活，覺得活著沒意義
*也有聽過一些人提過食不知味、肌肉痠痛等

青少年朋友也常會有種煩躁感，覺得煩、不爽、怒，甚至到想撞牆或扯頭髮等。很多家人/老師會以為只是青春期在亂、或者是近期有什麼事沒講，但很多時候不是不講，而是不知道怎麼講

要好好描述感受其實不容易，加上青少年階段也需要面對很多考驗，很容易被誤會。如同我常給案主/諮詢者的建議：多留意各種變化，即使疑似症狀也不用擔憂，就近尋找醫師/心理師的專業協助，討論具體的診斷以及治療/諮商計畫，就沒問題啦

鬱症的朋友也很常會被問、或者被各種冠上奇奇怪怪的病因，如：
「你憂鬱症？為什麼？」
「憂鬱症就是不知足/抗壓性低」
「要遠離精神疾患的患者，他們很危險」

我想這些問題部分出於好奇、部分出於關心、部分或許出於對這些疾病的認識/宣導仍然不足。或許我們能再往前一點，有一天讓這些提問可以變成關心喔：
「你憂鬱症？如果有什麼我能做的你可以讓我知道」
「盡量多休息和保持作息穩定喔」