｜強力皮拉提斯PowerPilates｜

強力皮拉提斯屬於靜態類型的有氧課程，強調肌群訓練、調節呼吸，結合身心靈及全身性運動，無論男女 、任何年齡，每個人都適合做的一項運動，是減重雕塑的好選擇。
【課程重點】
🎯核心肌群解剖生理
🎯矯正姿勢
🎯呼吸系統
🎯體型雕塑
將訓練動作與音樂完美結合，讓訓練不再沈悶枯燥！以站姿、坐姿、四足跪姿等不同姿勢，個別進行訓練以提升日常活動時的穩定能力。