皮拉提斯
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路跑小白進化論！沒事幹嘛路跑？路跑真能幫你獲得什麼嗎？來，聽聽石頭哥透過親身的實驗驗證，到底：路跑教會我的事是什麼？你也能除了健康，還贏回一桶金嗎？
說到路跑，有句話我也覺得很經典"移動，是因為失去平衡"，正如我們人生一些時刻因為外力而不得不往前，但盡力保持平衡、繼續移動是我們可以做的，敬每位在人生中不斷前進挑戰的鬥士們~
Dysmenorrhea（經痛）廣義來說指的是女性於經期前中後時所產生的腹部不適、疼痛或暈眩等症狀。但根據經痛所發生的情況又可以分為兩類：
primary or functional dysmenorrhea 原發性經痛（又稱之為功能性經痛）
secondary dysmenorrhea 繼
初心origin movement創辦人洪祥恩，只是因為想要更能掌握自己的時間和收入，轉念學習皮拉提斯，卻在當中找到和物理治療師相同的源頭，在當中除找到自己成長的動力，更發現皮拉提斯不只是運動，更是身體位置平衡的尋找。
2019年以前，「恆亞國際股份有限公司」創辦人廖曉菁從未料到，一趟旅程可以讓她的生命拐了一個大彎，也沒料到這個「彎」坎坷崎嶇、障礙重重，然而，她都一一越過了。曉菁仰賴的是身體裡面的「力」，這股力道源自於走一遭戈壁、見識了沙漠風光，還有經驗了極限。
重訓的穩定性動作若是加上皮拉提斯原則去練
肌肉感受度不是一塊肌肉
而是所有力量經過的地方
展現出肌肉在拉長延展中穩定
練的不是一塊肌肉而是「線條感」
例如一個臉拉動作
若只專注在單純的三角肌或是肩膀旋轉
會有點可惜少了全身肌肉一起參與的穩定感
從雙腿站立下的力量扎地感
穩妥
長期訓練特定專項運動的情況下，難免會對不熟悉的領域有認知上的誤解，隨著運動風氣漸長，每段時間流行起來的東西也有所不同，太多不同種類的運動形式可供選擇
而器械式的皮拉提斯，在這一年半來佔據了不少流量，長期在業界內打滾勢必得多認識各種酷玩意兒，就參與了公司安排的一次皮拉提斯研習
莊芷瑄是「啾喜健康文創有限公司」的負責人，透過與友善房東的合作，將健身夢想實現。從皮拉提斯到重訓，她融合兩種訓練方式，致力於打造符合亞洲人需求的健身環境。芷瑄認為創業無需完美的準備，而是要把握每次機會，勇敢出發。
廣義的來說，六十五歲以上即邁入高齡。65 至 74 歲稱為 early elderly，75歲以上則為 late elderly。
根據世界衛生組織ＷＨＯ的調查，2010年時全世界約有 5 億兩千四百萬的人口為六十五歲以上，這佔了全世界總人口的約8%。
這個數據預估會於 2050 年快速的成長三
你是否有注意到近幾十年整體大環境的變化呢？是否有留心過人口變遷的議題呢？
這十幾、二十年來，台灣早已步入了高齡社會。
身邊的長輩、長者人數變多了，而生育率逐年下滑，幼稚園、大學因少子化而面臨的倒閉潮；不只是人口上的轉變，不知不覺中也連帶地改變了我們的日常生活。
