｜<a href="https://youtu.be/VOBxfQiMQG8?si=jBz2IxPBJk7KWT0H" target="_blank" rel="noreferrer noopener">強力皮拉提斯PowerPilates</a>｜強力皮拉提斯屬於靜態類型的有氧課程，強調肌群訓練、調節呼吸，結合身心靈及全身性運動，無論男女 、任何年齡，每個人都適合做的一項運動，是減重雕塑的好選擇。 【課程重點】 🎯核心肌群解剖生理 🎯矯正姿勢 🎯呼吸系統 🎯體型雕塑 將訓練動作與音樂完美結合，讓訓練不再沈悶枯燥！以站姿、坐姿、四足跪姿等不同姿勢，個別進行訓練以提升日常活動時的穩定能力。

強力皮拉提斯

FORCE 於2021年創立，為台灣本⼟編創之團體有氧系統課程品牌
FORCE 如同字⾯上的意義，期望透過團體的影響⼒，帶給學員們更多⼒量與成長

FORCE集結具有豐富教學經驗之師資，以律動節奏、肌⼒、協調性、伸展呼吸
與功能性訓練等多重元素，建立強度更升級、更多元、更全面之運動課程
