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不正鯨心理師🐳
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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小編想推薦大家一本故事書,適合想帶孩子了解、討論過度使用手機,但不確定如何開啟對話的家長,此書則提供啟發親子認識、思考此議題的契機。

故事主要講述一位喜歡玩手機的孩子小燦,有天撿到了一隻「黏黏手機」。從此,小燦每天樂此不疲地與手機朝夕相處。然而,幾個月後,小燦的狀況變得越來越奇怪,身體也感到不適,即使想與手機分開,手機卻緊緊黏在他的手上無法取下。小燦的父母求助於醫師,醫師表示無從得知手機黏在手上的原因,故無法提供協助,在這之後小燦與父母開始思考關於手機的使用,事情才開始出現轉機……

在現實生活中,人們與手機的關係密不可分,已成為人手一機的狀況,手機的便利性和娛樂性深深吸引了大人和小朋友。然而,這個繪本通過小燦的故事,提醒我們手機使用的頻率和時間如果過長可能會帶來不良的影響,甚至影響生活,像是學習、人際關係、生活作息、健康等。

當我們發現孩子有類似過度使用手機的傾向時,其實是個了解孩子的機會,我們能以開放的心態了解他們,去探索開始過度使用手機的原因,也許會發現,背後可能隱藏著某些渴望和需求,像是想透過社群軟體與他人有互動、人際支持,透過遊戲獲得刺激感、成就感等,父母親可嘗試建立其他替代性活動,協助孩子從其他活動中滿足某些需求,避免孩子將手機作為生活中唯一的活動。

另一方面,現代生活方式讓人們較難完全不使用手機,完全禁止孩子使用手機也可能引發親子衝突、關係緊張等。小編建議,父母可嘗試與孩子討論手機使用的方式,例如每天的使用時間、設立休息時間以及使用手機的場合等,制定明確的規範並記錄下來,提醒彼此共同遵守。藉由溝通和協議幫助親子雙方達成共識,改善手機使用習慣,但倘若與孩子溝通時仍有許多困擾,尋求專業協助或諮詢如醫生、心理師也是方式之一唷!

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