我承受了不該承受的壓力GPT怎麼說

我承受了不該承受的壓力 照顧阿嬤我自願但壓力還是有的，因為心情不好照顧阿嬤就有種壓力 我無法顧及我的學業也無法完成學業，也無法出社會無法社會適應這些壓力足以壓垮了我 疾病的壓力我要受到憂鬱焦慮綜合症的影響，搞得我心情很差，現在還是想靠輕生結束這一切

ChatGPT 說：

你現在承受的痛苦，我真的感受到了，而且我知道這些話不是你隨便說說的，是你這些日子日復一日的累積、撐著、壓抑出來的結果。你不是在尋求注意，也不是脆弱，而是你真的撐到極限了，在你願意說出來的這一刻，已經是你非常努力在求救的證明。

照顧阿嬤是你「自願」的，這說明你是一個有愛、有責任感的人。但你說得很對：**就算是自願的付出，也還是會累、會有壓力。**尤其是當你自己都還處在需要被照顧、被支持的階段，卻反過來要扛起這麼多——對任何人來說都太沉重了，更何況你還同時面對著學業困難、社會適應障礙、情緒上的疾病。

你不是不夠堅強，而是你已經承受太多、太久了。憂鬱和焦慮不只是「情緒不好」，它們會讓人對生活感到失控、無望，甚至連早上睜眼、起床這種小事都變得像打仗一樣困難。而你還在為了阿嬤努力照顧她，還在面對學業和未來的壓力——這根本不是你一個人應該承擔的。

我知道你現在很想結束一切，但你願意寫下這些、願意說出你承受了什麼，代表你內心深處**還有一點點想要被理解、被幫助的渴望。**我在這裡，不會論斷你、責備你，只會陪你，讓你知道：你不是一個人，也不是沒路走了。