前不久有個同事跟我抱怨他不喜歡他新染的髮色 其實我覺得滿美的 所以我跟他說沒有不好看呀，只是不是你想要的樣子 他說我真的好會安慰人 但我只是說事實而已 好看不好看因人而異，真正讓自己不開心的不是好不好看，而是沒有達成自己的期待，所以產生負面情緒，例如：沮喪、不開心等等。 如果能找到它的價值，同一件事，反應就會大不同