鼓勵
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昨天我為了隔天請了生理假。身心都不太舒服，幸好在休息後慢慢恢復好轉，也漸漸可以做點家事。身心不適動彈不得的感覺有點糟糕，腦海浮現「纏綿病榻」四個字，真的和床舖纏纏綿綿，好不容易起身了，卻又倒回去，來來回回好幾次，終於心中想著「不行，我要慢慢做點事，慢慢來，一件一件做好，沒關係」，撐起來之後，開始洗衣
在面對生活中的挑戰與攻擊時，我們有時會感受到孤獨與悲傷。然而，記住那些支持與鼓勵我們的人，可以幫助我們重新找到力量。本文探討如何接受與釋放負面情緒，珍惜生命中關鍵的人際關係，並選擇積極的心態面對困難。
一部美國紀錄片講述了美國大學校園中發生的性侵事件，以及校方未能充分處理此事件所採取的種種消極方式。主角同為受害者的兩位女大學生，向她們的母校提出投訴，並且發起活動，也鼓勵在各個大學(涉及學校太多裡頭也有名校)裡同為受害者的諸多男女們勇敢站出們勇敢站出來說出自己的遭遇，一併爭取回應有的權利與尊嚴。
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這類事件層出不窮，別說美國，全世界都是😢😮💨
作者分享了她在20歲時在國外演出時的經歷，受到一位男團員的啟發，透過日常的讚美和鼓勵來改變他人的心情。這位男團員堅信，即使是一句好話也能成為日行一善，影響周圍的人。作者反思了這種正能量的傳遞，以及它在自己和女兒生活中的呈現，希望鼓勵更多人將這種美好的行為融入日常生活，讓世界變得更加美好。
嗨，午安！讀完花幾分鐘想了一會兒，影響的很多，但特別的，沒有！
最近聽到很心有戚戚的話語，
努力的人不被重視，因為現在是躺平時代，
在這樣的時代背景下，
努力只會被唱衰、被說白費力氣、如果最後努力換不來好的結果，
不如安逸躺平，平淡地走過人生這一回。
Keep going 👣💪🏻
允許孩子覺得忌妒
不用想辦法驅逐孩子內心的陰影
因為…那也會帶走孩子的光。
夥伴問道：「怎樣才能做到穩定耐心陪伴孩子呢？」
嗯，我會說…非常重要的一個部份是：
要面對和梳理混亂的內在、先與自己和諧。
此外，經常在陪孩子渡過情緒風暴後我都會想：
“有幸陪伴孩子渡過痛苦難熬的時
希望這封信，不要讓我發出去給你……，上一封已經傳出去給你了，由衷希望這則，能讓我保留在這就好。
你可能很難想像，我曾經也跟你一樣，國中時期是個害羞內向，不敢講話的孩子，別說站在老師面前說話，連最基本跟同學之間的交談都辦不到。那麼，到底要經過怎樣的歷練，才會變成像我這樣能言善道？
如果可以，我是真