鼓勵
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上週末（１２／１４）是台北馬拉松的舉辦日，但這篇文章不是要寫台北馬，而是要分享在西螺小鎮的「太平媽祈福馬拉松」。這是一個支持男友跑半馬的貼心女友日記。
這篇好閃好閃，我自己戴墨鏡😎
跑馬拉松很厲害呢！體力要好膝蓋要好還要懂配速，真的不容易👍
這篇文章探討資深組長在協助組員方面的角色，包括建立及維護流程、澄清權責、下指導棋、聆聽困難及辨識優點。透過一個真實案例，作者分享如何以互動與理解來解決問題，並強調領導者應鼓勵組員發揮自己的能力，從而建立一個強大的團隊文化。這不僅能提升團隊效率，還能讓組長的工作變得更加輕鬆愉快。
不要遮住別人的光...這點真的...要好好思考!
渾身愈裂痛苦哀嚎的生產過程，張開雙腿的她，想到的，最想見的，是主人。所有生理上的疼痛都已經被主人佔據，是屬於主人的。最痛時刻，只想要看見主人的臉，主人用言語羞辱她，用言語鼓勵她撐過去。她想要主人撫摸著她汗水淋漓的額頭与黑髮，告訴她她很棒做得好他覺得驕傲。可是她已經捨棄小雪了，她已經不是小雪了，主人自
針對這四步驟，我才意識到以往在扮演傾聽者這個角色時，常常犯了兩大錯誤，其一是總是急著想要解決問題；我常常會在聽完對方的問題後，立即給予建議，比如「你有沒有想過，你應該要做的是……」，以自己的想法給予對方自以為好的意見，雖出發點是好心，但事實上卻沒有選好時機或是顧及對方的感受。其二則是不認可的反應……
謝謝茱莉亞的分享。璧怡做聆聽者最容易有的毛病是急着提供解決問題的方案，忘了讓對方盡情傾訴😅
作為一個歌手，有時候快樂真的來得很容易。只要聽眾的幾句誇讚，就能讓我們心裡暖洋洋，彷彿努力被看見的那一刻，一切辛苦都值得了。
「你選的歌一堆我的愛歌，你詮釋的也很棒！」
為了能讓聽眾引起共鳴，每次都會很努力的去看近期的熱門歌曲排行，如果當有聽眾告訴我，「你的歌都是我的愛歌！」「你選的歌都讓我很有
昨天我為了隔天請了生理假。身心都不太舒服，幸好在休息後慢慢恢復好轉，也漸漸可以做點家事。身心不適動彈不得的感覺有點糟糕，腦海浮現「纏綿病榻」四個字，真的和床舖纏纏綿綿，好不容易起身了，卻又倒回去，來來回回好幾次，終於心中想著「不行，我要慢慢做點事，慢慢來，一件一件做好，沒關係」，撐起來之後，開始洗衣
