不知不覺快到5月底啦！大家過得還好嗎？

這個月感覺過得挺快的

雖然還是家庭主婦的角色

但周間都在早上瑜伽課，下午寫作，晚上當媽媽的日子度過

2025年很多事情都上了我想要的軌道

除了加入步履不停，多了一個訓練寫作的管道外

連在瑜伽上面，終於也有了不同的進展

就在上週，我在我的瑜伽IG分享了睡眠瑜伽的體驗心得

這週就有老師說他很好奇

很想聽我講講看這堂課在上什麼

本來是想說拿到證照後再開始錄一些教學影片

沒想到一被人鼓勵，突然動力就來了

週三立刻把影片錄好上架了

是的，我又多了一個經營平台，就是Youtube

在這邊會放一些我的瑜伽教學影片

第一支上架，就是超級初學者友善的「伸展和睡眠瑜伽」

►適合對象：

1.工作壓力大，失眠睡不好

2.覺得肌肉緊繃僵硬，拉筋就聯想到好痛

3.第一次接觸瑜伽者

4.想要好好睡一覺者

為了消除大家對於「瑜伽都很需要身體很柔軟，體式都好難」而不敢碰觸的朋友

第一支拿最舒服的睡眠瑜伽上架其實也不錯

若有興趣的朋友，歡迎點選下方連結試試看

有上課的朋友，有任何建議也歡迎留言給我

我會很開心的！

Ivyogachannel

•IG：https://www.instagram.com/ivyogachannel/

•YouTube：https://www.youtube.com/@Ivyogachannel

•第一支教學影片：伸展與睡眠瑜伽