不知不覺快到5月底啦！大家過得還好嗎？這個月感覺過得挺快的雖然還是家庭主婦的角色但周間都在早上瑜伽課，下午寫作，晚上當媽媽的日子度過 2025年很多事情都上了我想要的軌道除了加入步履不停，多了一個訓練寫作的管道外連在瑜伽上面，終於也有了不同的進展 就在上週，我在我的瑜伽IG分享了睡眠瑜伽的體驗心得這週就有老師說他很好奇很想聽我講講看這堂課在上什麼本來是想說拿到證照後再開始錄一些教學影片沒想到一被人鼓勵，突然動力就來了週三立刻把影片錄好上架了 是的，我又多了一個經營平台，就是Youtube在這邊會放一些我的瑜伽教學影片第一支上架，就是超級初學者友善的「伸展和睡眠瑜伽」 ►適合對象：1.工作壓力大，失眠睡不好2.覺得肌肉緊繃僵硬，拉筋就聯想到好痛3.第一次接觸瑜伽者4.想要好好睡一覺者 為了消除大家對於「瑜伽都很需要身體很柔軟，體式都好難」而不敢碰觸的朋友第一支拿最舒服的睡眠瑜伽上架其實也不錯若有興趣的朋友，歡迎點選下方連結試試看有上課的朋友，有任何建議也歡迎留言給我我會很開心的！ Ivyogachannel•IG：<a href="https://www.instagram.com/ivyogachannel/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/ivyogachannel/</a>•YouTube：<a href="https://www.youtube.com/@Ivyogachannel" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.youtube.com/@Ivyogachannel</a>•第一支教學影片：<a href="https://www.youtube.com/watch?v=2APucvcLtvQ&amp;t=1752s" target="_blank" rel="noreferrer noopener">伸展與睡眠瑜伽</a>

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童書，維京國際，適合1~4歲以上，是瑞貝卡．惠特福德(Whitford, Rebecca)的寶寶瑜伽繪本系列，整體評分:★★★☆☆
書籍：《寶貝瑜伽:幼兒的第一本瑜伽書》、《睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書》


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