在瑜伽課程上會想哭，通常有兩種。第一，是痛到哭；第二，是發自內心的情緒傾瀉，當然第一種大家都懂，因此今天Abby想來談談後者。曾有一堂療癒伸展課程，當天以開髖為主題，有同學告訴我在體式停留過程，突然有想哭的衝動，不曉得什麼原因。也因為如此，我決定去找尋體式與情緒的關聯。
1.「髖緊」問題反映生活


健康與情感

文化生活

我們的出生就好比種子發芽，花開花謝、果實採收與生長抑或是被捨棄，就好像是人生經歷的縮影。「榭小果莊園」紀錄著個人成長過程中收穫的果實，有得很酸、有得很苦、有得很甜，還有得尚未發芽略顯青澀。我只是將自己品嚐後的心得，一一分享給大家，期許每一位來到這裡的陌生人，都在未來種植出最甜的果實。