👶🏻 給那個總是撐住的自己，一封溫柔的信

身為創業者與生活不斷拔河的現代人，我總覺得自己要很強大，要一直前進，不能停下。
但這段靜心的旅程，我想學會開始看見：原來那個總是撐住的我，其實很久以前就累了。

在我每日靜心書寫的過程中，我好好地遇見了那個小小的自己。
他不是軟弱，而是曾經太努力地撐住所有情緒、不讓別人失望。
他不吵也不鬧，卻總在壓力來時默默說：「我再撐一下就好。」
而今天的我，想對他說：「我聽見你了，現在的我會抱著你。」

👶🏻 與內在小孩的相遇

有時候，只是一句話，就讓我感到受傷。
明明對方沒有惡意，我卻感到被否定。

當下，我看見了沒自信的自己
總是努力做很多事，好讓別人看見他的價值。
不敢說累，也不敢示弱，只能不停證明自己值得。

這個內在的孩子，其實一直都在，
只是我過去沒有好好地正視他、陪伴他。

🪞 我對自己說的話

「你一直都做得很好了。」
「不是你太敏感，也不是你不夠堅強。」

只是從小就學會了，把別人的期待放在前面，把自己的感受收起來。

今天的我，不再讓你一個人。
我想陪著你，也想讓你知道：你值得被照顧。你值得，無條件地被愛。

🛠 我期許自己的一些實際行動

✔ 下班後，我不為了「產出」而逼自己開電腦，而是好好吃頓晚餐。
✔ 給自己 30 分鐘的沉默，不回訊息、不追工作，只靜靜聽內心的聲音。
✔ 寫下一句話給今天的我：「我願意放過自己，不再逼自己逞強。」

🔍 我的盲點與正在修正的地方

☑️ 我很容易把別人的情緒放在優先順位，卻忽略自己的感受。
☑️ 我習慣退讓、犧牲自己來維持關係的穩定，但內心其實很累。
☑️ 我經常懷疑：「是不是我太敏感？」「是不是我不夠好？」，這些聲音讓我無法做真正的自己。

🌱 我正在練習：

✔ 誠實地說出自己的需要，不再壓抑
✔ 放掉「一定要堅強」的舊信念
✔ 練習設定界線，也允許自己柔軟

💌 給未來的我

願你記得，內在的小孩從來不是你的負擔，
他只是提醒你：你值得好好被愛，也值得自己先愛自己。

願你慢慢長成一個不再靠逞強活著的人，
而是可以一邊柔軟、一邊走下去的大人。

這一篇，是我寫給自己，也寫給每一個在關係中努力撐過的你。