家祖母已被醫師診斷為中度失智。

而家父母近年也有愈來愈健忘的趨勢。他們都還未65歲，但卻把「老了」這類的話掛在嘴邊，多少令人有些擔心。

我想起幾年前陪同家祖母參加了某社區大學的失智預防活動，當中提到了「預防失智最有效的方法」；決定和大家分享。

想預防失智，最有效的方法就是──認識新朋友！

認識不同的人，在和他們交談的過程之中，需要我們大腦及時的反應，且由於是不曾接觸過的人，因此在和對方互動時，會更需要動用到平時較少運用的腦部區塊；因此到新環境去認識不同的人、結交新朋友是預防失智最有效的方式。

當然你會說，適度運動、攝取蔬果、玩益智遊戲動腦……這些方法應該也能夠預防失智啊！沒錯，這些確實也有效果，只不過都比不上「認識新朋友」來得更有效。

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你的家中是否也有瀕臨失智的長輩？或者你是否擔心自己可能會失智？

歡迎分享你和家中失智長輩相處的經驗，是否有哪些行為你認為能夠幫助延緩失智？

（當然，失智和健忘是不同的。是否失智的判斷需由醫師為病人做臨床失智評估量表〈CDR〉）