"Jolin 說自己晚上 9 點就睡了。"

我想，早睡其實不是「紀律」的比賽，而是「心安靜下來」的能力。

有時候我們不是捨不得睡，而是捨不得放下白天的忙碌。

你呢？

✦ 什麼時候，你最難入睡？

✦ 又有什麼小方法，可以讓你安心睡得更好？

留言分享，我想聽聽你的「夜晚儀式感」。

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