之前耳聞不少孩子到了 3 歲後的各種「爆炸」，讓許多家長都會面臨一個甜蜜又艱鉅的挑戰，而我們家小女 A 似乎也進入了這麼一個特別的階段。

進入幼稚園已經第 5 週，A 在學校和課後活動中，表現出對課程活動的低參與度。這種情況讓我和另一半困惑，是她理解能力的問題，還是她對這些活動沒有興趣？

同時，在家中，一些基本的生活常規（例如吃飯、刷牙等），A 總是有意無意地忽略或抗拒，讓我不禁懷疑，這是一種有意識的「故意行為」，還是單純的「忘記」？

這些情況讓我在育兒的路上感到有些疲憊。我們自認已經提供了足夠的愛與陪伴，但孩子似乎與同齡人相比，上述的情況更為明顯，正巧最近幼稚園發通知提醒家長可以去做政府提供的定期兒童發展評量，這讓我更焦慮了一些。

這使得我原本平靜的心情，也逐漸被焦慮和疲憊取代，最終演變成對孩子大發脾氣，過去這兩週我得承認「兇兇」的頻率有點高到自己嚇到，雖然每次事後都有和孩子溝通和說對不起，但感覺這一切都在反覆中往不理想的迴圈前進。

趁著這個週末，我有試著翻一些關於這個主題的書籍著作，以下是我目前的一些想法，會以「我」寫給自己看的角度寫這篇：

- 認知現實是第一步：孩子在這個年紀、「自主期」本來就會有這種情況，一些行為會讓你感到挫敗和困惑，這並不是我的錯（當然也不是孩子的），也不是沒有盡力。

- 理解孩子的發展階段：3 歲左右的孩子正處於一個重要的發展階段，他們開始強烈地發展自我意識和獨立性。他們正在學習「我」是誰，以及如何透過自己的行動來影響周圍的世界。因此，我看到的「不合作」行為，可能正是 A 探索這個世界的表現。

- 專注力與興趣的轉移：在學校或課外課不參與，有時並非故意的，而是因為這個年紀的孩子注意力時間很短。老師的課程可能無法持續吸引A 的興趣，或者有其他更令 A 好奇的事物。這不是「聽不懂」，而是「不想聽」，因為 A 覺得有更有趣的事情可以做。

- 界限的試探：在家裡故意不做或忘記生活常規，是孩子在測試我的底線。「如果我不做，會發生什麼事？」、「我能決定自己要做什麼嗎？」這些都是 A 內心正在探索的問題。這不是因為 A 故意要惹我生氣，而是 A 正在學習如何行使自己的選擇權。

那麼，要如何調整心態與應對方式? 目前的幾個想法：

- 設定合理的期望：別忘記每個孩子都有自己的發展節奏，不要過度與其他同齡孩子比較。A 現在的行為，可能在未來幾個月或一年內就會有所改變。

- 冷靜而堅定：當 A 不配合時，試著先深呼吸，避免立即發脾氣。用冷靜、但堅定的語氣表達你的要求。

- 提供選擇，賦予 A 控制感：既然 A 想獨立，那就給她一些「可以自己做主」的機會，像是「妳想先收 A 玩具，還是 B 的？」。當 A 有選擇權時，應該會覺得自己有被尊重，也更願意配合。

- 「故意」行為的另一種解讀：如果 A 再次「故意」不做某件事，試著這樣想：「A 不是故意要惹我生氣，而是她現在正在經歷一個需要被引導的階段。」。把焦點從「A 惹我生氣」轉移到「我該如何引導」，這能幫助自己冷靜下來。

- 找到自己的喘息時間：請務必為自己安排一些「非父母」的時間。無論是半小時的獨處、和朋友聊天，還是去運動，讓自己有機會充電，才能更好地應對這些挑戰。

- 我現在做的，不是在「寵」A 或「縱容」，而是在幫助 A 學習情緒管理和社會規則。這是一個長期的過程，很難一蹴而就。請給我多一點空間，也給 A 多一點時間。

最近剛好也進入取材期，也想讓自己休息一下，希望上面的方針能夠讓我和孩子有更好的關係。