⑴「波中觀察法」是什麼？
這個詞來自《導通週曆》的核心概念，情緒與能量流動並非線性，而是呈「波形」運作。對應各位人類圖的情緒權威與薦骨節奏，也會以「波」決策。
導通系統把人的週期分為三個波位：
波位 ｜狀態｜關鍵詞｜適合行為 ｜不宜行為
波峰 ｜能量上升、情緒亢奮、靈感多｜行動、外放 ｜行動、表達、創作｜決策、承諾（容易過熱）
波中 ｜能量平、情緒穩、內外平衡｜觀照、整合｜觀察、分析、調整、學習 ｜看推進、反應（容易錯判）
波谷 ｜能量下沉、情緒低、內轉 ｜收、靜、清理 ｜休息、整理、釋放 ｜否定自己、硬逼前進
所以～波中觀察法就是在波中這段平穩期，練習不動、只看。
✨具體做法✨
觀身體：
問薦骨：「我現在有能量嗎？」
若身體無明顯傾向，就保持觀察。
觀情緒：
不分析情緒來源，只記：「現在平、上、還是下？」
（像記氣象，不作評論。）
觀外界：
不回應、不承諾，只聽與看。
若有人邀請你或丟議題，記下來，隔天再看感覺是否一樣。
波中觀察法的重點：
「用時間換清晰，用觀察代替反應。」這也是情緒權威與薦骨生產者最穩的節奏。
⑵七曜導通補法中的「呼吸數字」怎麼看
那些像「4–6」、「5–7–5」、「4–4–4」的比例，
不是動作編號，而是呼吸節奏時間比例。
✨讀法如下：
節吸 含義 舉例說明✨
4–6 吸氣 4 秒、吐氣 6 秒｜用來穩定、降壓（太陽呼）
3–5 吸氣 3 秒、吐氣 5 秒｜用來放鬆、落地（月亮呼）
5–5 吸氣與吐氣等長｜用來平衡（水星、木星）
5–7–5 吸氣 5 秒、吐氣 7 秒、再停 5 秒（或依節奏延展）｜用來柔化、情感釋放（金星呼）
4–4–4 吸氣 4 秒、停氣 4 秒、吐氣 4 秒｜用來定場、收能（土星呼）
3–7 吸 3 秒、吐 7 秒｜用來洩壓、釋放過剩動能（火星呼）
這些比例不是死數～而是一種「人體內在節拍」～
關鍵是吸短吐長＝收心穩場，吸長吐短＝提氣行動。
波中觀察法：當你不確定，就不動，只呼吸、觀察。
呼吸比例：讓身體節奏與七曜頻率同步。
太陽／火星 → 行動呼（短吸長吐）
月亮／金星 → 修復呼（慢吸慢吐）
水星／木星／土星 → 平衡呼（等長或帶停）
導通動作｜七曜對應動作說明✨
曜日 名稱 怎麼做 作用
☉ 太陽弓式｜站著、雙手往上舉成弓形，胸口打開｜讓氣上升、醒身體
☽ 海潮式｜坐著或泡腳，配合呼吸想像潮水進出｜放鬆下盤、安神
☿ 橋聲式｜深吸氣，吐氣時輕哼「嗯」｜清喉輪、穩語氣
♃ 光弧式｜雙手打開胸口成弧線，肩膀放鬆｜擴心場、開氣域
♀ 花展式｜雙手在胸前展開再合上，像花開｜柔化情緒、打開心輪
♄ 根基式｜盤坐或椅坐，腳穩貼地，脊椎直｜收氣、定場、落地
♂ 山根式｜吸氣舉手、吐氣下壓微蹲｜釋放火氣、排壓力
網址原處：
願意識流通，但不願心意被誤用。
本作品依 CC BY-NC-ND 4.0 國際授權條款 授權。請尊重原貌，勿作商業用途或改寫。 2025.10.27 04:25
⑴「波中觀察法」是什麼？
這個詞來自《導通週曆》的核心概念，情緒與能量流動並非線性，而是呈「波形」運作。對應各位人類圖的情緒權威與薦骨節奏，也會以「波」決策。
導通系統把人的週期分為三個波位：
波位 ｜狀態｜關鍵詞｜適合行為 ｜不宜行為
波峰 ｜能量上升、情緒亢奮、靈感多｜行動、外放 ｜行動、表達、創作｜決策、承諾（容易過熱）
波中 ｜能量平、情緒穩、內外平衡｜觀照、整合｜觀察、分析、調整、學習 ｜看推進、反應（容易錯判）
波谷 ｜能量下沉、情緒低、內轉 ｜收、靜、清理 ｜休息、整理、釋放 ｜否定自己、硬逼前進
所以～波中觀察法就是在波中這段平穩期，練習不動、只看。
✨具體做法✨
觀身體：
問薦骨：「我現在有能量嗎？」
若身體無明顯傾向，就保持觀察。
觀情緒：
不分析情緒來源，只記：「現在平、上、還是下？」
（像記氣象，不作評論。）
觀外界：
不回應、不承諾，只聽與看。
若有人邀請你或丟議題，記下來，隔天再看感覺是否一樣。
波中觀察法的重點：
「用時間換清晰，用觀察代替反應。」這也是情緒權威與薦骨生產者最穩的節奏。
⑵七曜導通補法中的「呼吸數字」怎麼看
那些像「4–6」、「5–7–5」、「4–4–4」的比例，
不是動作編號，而是呼吸節奏時間比例。
✨讀法如下：
節吸 含義 舉例說明✨
4–6 吸氣 4 秒、吐氣 6 秒｜用來穩定、降壓（太陽呼）
3–5 吸氣 3 秒、吐氣 5 秒｜用來放鬆、落地（月亮呼）
5–5 吸氣與吐氣等長｜用來平衡（水星、木星）
5–7–5 吸氣 5 秒、吐氣 7 秒、再停 5 秒（或依節奏延展）｜用來柔化、情感釋放（金星呼）
4–4–4 吸氣 4 秒、停氣 4 秒、吐氣 4 秒｜用來定場、收能（土星呼）
3–7 吸 3 秒、吐 7 秒｜用來洩壓、釋放過剩動能（火星呼）
這些比例不是死數～而是一種「人體內在節拍」～
關鍵是吸短吐長＝收心穩場，吸長吐短＝提氣行動。
波中觀察法：當你不確定，就不動，只呼吸、觀察。
呼吸比例：讓身體節奏與七曜頻率同步。
太陽／火星 → 行動呼（短吸長吐）
月亮／金星 → 修復呼（慢吸慢吐）
水星／木星／土星 → 平衡呼（等長或帶停）
導通動作｜七曜對應動作說明✨
曜日 名稱 怎麼做 作用
☉ 太陽弓式｜站著、雙手往上舉成弓形，胸口打開｜讓氣上升、醒身體
☽ 海潮式｜坐著或泡腳，配合呼吸想像潮水進出｜放鬆下盤、安神
☿ 橋聲式｜深吸氣，吐氣時輕哼「嗯」｜清喉輪、穩語氣
♃ 光弧式｜雙手打開胸口成弧線，肩膀放鬆｜擴心場、開氣域
♀ 花展式｜雙手在胸前展開再合上，像花開｜柔化情緒、打開心輪
♄ 根基式｜盤坐或椅坐，腳穩貼地，脊椎直｜收氣、定場、落地
♂ 山根式｜吸氣舉手、吐氣下壓微蹲｜釋放火氣、排壓力
網址原處：
願意識流通，但不願心意被誤用。
本作品依 CC BY-NC-ND 4.0 國際授權條款 授權。請尊重原貌，勿作商業用途或改寫。 2025.10.27 04:25