已經好幾次在人生中嚐到這樣的苦果：「求而不得。」

慢慢體會到，往往都是做了反方向的事情

維繫一段關係，要做的不是緊握而是放手

想要放下情緒，要做的不是放下而是接受

要更了解自己，要做的不是外求而是內省

好幾次這樣的反覆教訓，心中仍然會有一個疑惑

「那我怎麼知道我做對還是做錯了？」

答案很簡單：「當我感到痛苦的時候，就是做錯了。」

痛苦是在提醒我，也許有些事情得要調整了

不是在做與不做，也不是對與不對，而是在體察內心真實的想法