最痛苦的誤解往往是：

- 你認為別人的評價是「客觀事實」。

- 你認為你需要「澄清」才能獲得認可。

- 你認為「現在的你」有義務去符合「過去的評價」。

- 你認為「評價你的人」比「你對自己的認知」更重要。

真正的事實是，別人的評價從來都僅能代表他的過去，與你的現在無關。