📅 日期：2025/12/20 （Day 78)

🕔 今日一句
「每個人都想改變世界，但沒有人想改變自己。」——托爾斯泰

📌 省思提問
你最近是否把焦點放在外在問題，而忽略了內在的改變？

=>年底是忙亂之期，處理完部屬的霸淩問題，再處理組織異動…新年度的計劃又要接連展開，實在好辛苦（另外，本來的運動Pattern也被皮拉課程的合約糾紛弄亂了，更累）昨天又去上了新的重訓課，希望可以建立新的Pattern。

✅ 今日微行動（≤5分鐘）
挑一個你想改變的習慣，寫下第一步行動，從自己開始。

=> 少吃零食。

📚 每日複習 9️⃣ 習慣安裝流程
真正的改變來自於：明確的意圖 + 積極的重複 + 紀律的追蹤。習慣並非天生擁有，而是後天養成。透過設計與紀律，任何人都能建立支持自己的系統。

實踐建議：
－設定 1 個小習慣，例如每天寫 3 句感恩句。
－用 Notion、手帳或習慣打卡 App 做 21 天追蹤。

世界的變化，從你的早晨與自我對話開始 🌍🌅