📅 日期：12/25 (Day 83)

📖 書籍：《最有生產力的一年》（The Productivity Project）

🕔 今日一句
「生產力不在於做更多事，而在於只做對你真正重要的事。」——Chris Bailey

📌 省思提問
如果今天你只能完成一件事，哪一件最值得你投入全部專注？你現在的忙碌，真的在為你的人生加分嗎？
=> 今天的貼文很不一樣吧，寫了80幾天的5AM清晨俱樂部，生成的內容也看膩了，趁著放假改一下prompt，變成可以引用不同的書，最近在看「最有生產力的一年」，第一章就在講早起，雖然作者明明是夜貓子，卻可以為了實驗生產力，逼自己天天早起（也差不多是5.6點！）最後他還是決定回歸自己的生理時鐘，不過過程真的蠻有趣的。

✅ 今日微行動（≤5分鐘）
立刻寫下今天「最重要的一件事（MIT）」，並主動關掉一個會分散注意力的通知或分頁，為它創造專注空間。
=>今天要來寫「2025年回顧」

📚 每日複習：注意力管理（Attention Management）
《最有生產力的一年》的核心觀點之一，是將「時間管理」升級為「注意力管理」。作者 Chris Bailey 透過一年極端實驗發現，我們真正稀缺的不是時間，而是高品質的專注力。即使有完整的一小時，若注意力被切割、被打斷，產出依然低落。 高生產力來自於有意識地配置注意力：在高能量時段處理高認知價值任務，在低能量時處理例行事務，同時減少外在干擾（例如通知、即時訊息與多工）。

💡 實踐建議：觀察今天自己最清醒、最專注的 30 分鐘，把它保留下來，專門用於「最重要的事」，而不是被動回應世界。