📅 日期：12/28 （Day 86)

📖 書籍：《最有生產力的一年》（The Productivity Project）

🕔 今日一句
「忙碌，往往只是拖延最有生產力的一種形式。」——Chris Bailey

📌 省思提問
你今天的忙，是在逃避真正困難但重要的事嗎？哪一件被你一再延後，卻最值得你正面面對？
=>前陣子很有效率完成了一堆事，這幾天刻意放鬆，正好天冷也就順理成章地賴床了。

=>11月初遇到高中老師，打鐵趁熱就約了畢業後的同學會，中間一堆卡關的事情，但也順利完成，感謝主

✅ 今日微行動（≤5分鐘）
找出一件你「一直在拖延」的重要任務，只做最小啟動步驟（例如打開文件、寫下第一句話），立刻開始。
=>我的網域還沒弄好…是該來問問進度了。

📚 每日複習：拖延與恐懼（Procrastination Awareness）
Chris Bailey 在書中指出，拖延並非源自懶惰，而是源自情緒——特別是對困難、不確定或可能失敗的恐懼。我們常用「忙碌的小事」來麻痺自己，讓自己感覺很努力，卻避開真正能產生影響的工作。
當你覺察到這一點，生產力就不再只是技巧問題，而是勇氣問題。面對不舒服的感受，往往正是高價值工作的入口。

💡 實踐建議：當你想拖延時，問自己一句話：「我是在害怕什麼？」把答案寫下來，恐懼一旦被看見，就會失去一半力量。