📅 日期：2026/1/15 (Day 105)

📖 書籍：《自我升級第一原理》

🕔 今日一句
「升級不是一次性的突破，而是每天對關鍵變數做出更好的選擇。」——自我升級第一原理

📌 省思提問
在你想提升的領域中，真正影響結果的關鍵變數是什麼？你是否把力氣花在了次要、卻看起來很忙的事情上？

✅ 今日微行動（≤5分鐘）
選一個你正在努力的目標，寫下「最關鍵的 1 個變數」，並思考今天能為它做的一個最小行動。

📚 每日複習：抓住關鍵變數（Leverage Variables）
《自我升級第一原理》強調，高效成長來自於對「關鍵變數」的精準投入，而非全面用力。任何系統中，都存在少數能撬動整體結果的核心因素；一旦找對，微小改變也能帶來顯著提升。
第一原理思考要求我們回到問題本質，問清楚：如果只能改變一件事，哪一件最有影響力？當你把時間與注意力集中在這個變數上，升級就會從「辛苦累積」變成「有效放大」。

💡 實踐建議：每天優先處理那件「完成後會讓其他事情變得更容易」的事，這通常就是你的關鍵變數。

🙆‍♀️YT：今年對我來說是非常關鍵的一年，工作上要打拼的事變很多，才需要這麼多自己的時間來沈澱，而優先要改變的事情就是即行力及對自己的身份認同，講話要再有力一些，更能帶來insight！