複雜性創傷不只是單一事件留下的傷口，更是長期、反覆、關係內失控所塑造出的生存結構。威脅與依附同時存在，逃不了人、也離不開關係，神經系統只能把衝突內化，形成過度警覺、解離與麻木。外在危險消失後，身體仍以危險模型運作，現在被過去持續入侵。自我代理權在長期否認中坍塌，內在批評者接管決策；討好、情緒失控、關係重演，都是當年為了活下來的策略殘留。修復的順序不在敘事回顧，而在神經安全的重建；不在理解，而在讓身體經驗到此刻安全。接著回收選擇權，建立可預期的關係模型，最後才是把存活策略轉譯為歷史經驗。衡量是否真的在修復，看觸發後的恢復速度、身體回到當下的能力、關係中延遲反應的空間，以及自我敘事從「我有問題」轉向「我曾被困住」。