今天在整理房間時，
撿起掉在地上的髮圈。
小小的東西不被注意，
直到需要時才會想起它。
這讓我忽然反思：
我是不是也總是在需要時，
才想起照顧自己？
今天想問自己：
我是否在等「不得不」的時候，
才願意對自己好一點？
今晚的練習是，
做一件不需要理由的小事，
單純地只為了照顧自己。
#日常微覺察
