面對痛苦不是一件容易的事。在別人眼中只需要勇敢一點的事，在我心中可能是一件需要把過去的自己殺掉的大事不只是充滿痛苦，也有很多的疑慮和擔心，更可能有自責。 在勸人勇敢一點時，請先真誠的為他點一把小小的希望之光。 ◾️在傷痛中，雖然心靈會感到受挫，但這正是重新發現自我的機會。我們可以透過面對痛苦找到內心的力量，逐漸修復自己，並從中變得更堅強和智慧。 <a href="https://portaly.cc/murielkosho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">｜襌卡解心室｜</a><a href="https://portaly.cc/murielkosho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">陪伴你一起在生活中覺察、在生命中找光 。</a>

自我成長

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人生的路程，傷痛在所難免。

我過去常常認為，不斷去做新的事，用新的工具，就是一種突破。有人告訴我：將一件重覆的事情，做到極緻且進化它，就是突破。 一直到最近經歷了notion的使用經驗，然後又回到google製作我需要的東西，我才發現～原來突破其實是從你已經覺得走到盡頭的資源中，衝破原有的框架再次賦予新的價值！ ◾️ 突破是從限制中解放自我的力量，勇敢面對未知的開始讓人感動。這不僅是對過去努力的肯定，更是一種決心，為未來的無限可能開啟新章節，擁抱真正的自由和成長。 <a href="https://portaly.cc/murielkosho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">｜襌卡解心室｜ 陪伴你在生活中覺察、在生命中找光 。</a>

你最想突破的是什麼事？

出狀況時， 你是習慣找別人問問題？ 還是習慣先問自己問題？沒有正確答案，只是一個直覺的習慣 。在你回答這個問題的時候，就會去回想自己是哪一種方式，這就是一種覺察 。 下一個問題， 你願意試試看另一種方式嗎？也沒有正確答案 。在你回答這個問題時，另一種方式就記在你心裡了 。或許有一天靈感來了，你會想到另一種方式 。 ◾️學習轉向內在，讓情緒不再主宰我們的行為，而是通過觀察和接納，找到更智慧的應對方式。當我們靜心面對內心，能夠更清晰地感知自己的需求，進而在面對問題時做出符合內在平靜的選擇。 <a href="https://portaly.cc/murielkosho" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> ｜襌卡解心室｜</a><a href="https://portaly.cc/murielkosho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">陪伴你一起在生活中覺察、在生命中找光 。</a>

轉入內在

在集合住宅的社區中，你有多久沒見過郵差了呢？ 我住在南部鄉下，常常在家裡頭就可以聽到郵差的吆喝聲。大部份的時候，稍來的都是通知信件或廣告，當然還有最不喜歡的紅單啦！但是收到紅單，也是在提醒自己，行車安全要注意囉！ ◾️情緒就像郵差，無論是喜悅還是痛苦，都承載著來自內在的訊息。接受並靜心等待，才能解讀出其中的深意。情緒不是敵人，而是指引我們理解自我、修復關係的重要信使。 ｜襌卡解心室｜ <a href="https://portaly.cc/murielkosho">讓我陪伴你一起， 在生活中覺察、在生命中找光 。</a>

情緒郵差

目前的生活中，你最熱愛的是哪個部分？我目前最熱愛的是學習各種溝通模式和情緒整理、情感連結，然後把學來的實驗在孩子跟先生身上🤣因為我渴望我們能從各自的原生家庭悲傷中，活出愛的連結❤️ 從我們開始建立新的家庭模式🏡◾️活在自己的熱愛裡，意味著真誠面對內心的渴望，而不被外界的評價所左右。 當我們專注於內在的星辰，才能找到屬於自己的光芒，並在生命中綻放出真正的自我。 ｜襌卡解心室｜<a href="https://" rel="noreferrer">讓我陪伴你一起， 在生活中覺察、在生命中找光 。</a>

活在熱愛的生活中

這裡每週一～五會發表芙愛占心學院的襌卡覺察卡以及我的覺察貼文，陪伴大家練習在日常生活中覺察，更靠近自己！