今天有好幾次，覺得自己「腦弱」到不行，話講一半忘了重點、站起來卻忘了要拿什麼，剛查的資料轉頭就不見，甚至一度懷疑自己是不是斷線太久。 在某個放空的瞬間，我竟然笑了一下，想說：「好啦，反正我又不是機器人。」 我們是不是太習慣要很聰明、很清楚、很有效率，以至於忘了，其實「糊」一點也沒怎麼樣？ 能放空、能出神、能忘記小事，也是一種靈魂喘息的方式。 ☁️ 今天的小提問：我是不是把「腦袋清楚」當作自己價值的標準了？ ☕ 今天的小練習：泡一杯自己喜歡的飲料，對自己說：「即使今天有點糊，我也仍然值得被溫柔以待。」 如果你也常常腦弱，不妨轉發給那個一起糊塗的好朋友😊讓我們彼此提醒：不完美，也可以很可愛。 🌀 如果你最近也感到卡卡的，想找個人聊聊、釐清內在，歡迎來試試【襌卡解心室｜公益占心探索】。💬 公益占心報名表在這裡：<a href="https://forms.gle/6A7Z3NjJrPgpbAuPA">https://forms.gle/6A7Z3NjJrPgpbAuPA</a>（本次紀錄將作為芙愛學習療心報告，不公開，安心填寫） 這不是命理預測，而是一次溫柔、覺察的對話陪伴。 #日常微覺察 #腦袋放空的理由 #襌卡解心室 #芙愛公益占心

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【日常微覺察｜腦弱日常】

前陣子在群組看大家討論因果 。 你有沒有想過，我們理解的「因果」，其實只是「我們想像中的因果」。 當事情不如預期時，我們會說：「我這麼努力，為什麼沒有好結果？」「他做了壞事，為什麼沒有報應？」「我只是想對人好，為什麼還被傷害？」 我們以為因果是一種公平交換，付出，就該收穫；傷害，就該受罰。但那只是我們期待中的因果，不是真正的因果本質。 因果，不是懲罰或回報，而是一切事物回歸本質的方式。 有些「果」，不是來教訓你、也不是來獎勵你，它只是帶你回到你生命中某個尚未看見的點。 有些人，反覆遇見同樣的關係模式，以為是「命運不公平」，但可能那就是靈魂設計好的因：為了讓你看見自己的價值、界線、選擇。 我們說「天道不公」，其實是因為我們心中有一套對「公」的定義，可宇宙運行從不依人類情緒設計劇本。它走的是更宏觀的節奏，是靈魂的校準，是覺察與整合的旅程。 也許，下次再問：「為什麼會這樣？」的時候，不妨改問自己： ▪️這件事想帶我回到什麼本質？▪️我正在執著哪一種對錯或期待？▪️如果這一切不是要懲罰我，而是喚醒我，那會是什麼？ 事件會過去，因果會流轉。但只要我們願意往內看、願意誠實面對，願意放下那些自己預設的故事，我們就不再只是命運的接受者，而是靈魂旅程的共同創作者。 在經歷一切時，都不急著分對錯、斷結論，而是靜靜聽見：這一切其實是在邀請你回到自己。

因果，不是懲罰或回報

騎車在艷陽高照的道路上，空氣燙得像要把思緒也融化，我下意識地尋找：哪裡還有一點陰影可以躲？ 轉角的一棵樹、電線桿投下的一線斜影、甚至招牌下那短短三步的陰涼。 那一刻，我發現：不是只有大傘和屋簷才能帶來庇護，有時候，只是一點點，就足夠撐過眼前的灼熱。 今天想問問自己：我是不是太常等「足夠完美」的遮蔽，才肯讓自己休息？ 今晚，練習感謝那些「還不夠多、卻足夠撐住一點點」的地方。一首歌、一句話、一口氣，讓我在烈日下也能小小安頓一下。 #日常微覺察

《豔陽下的陰影》

今天在整理房間時，撿起掉在地上的髮圈。 小小的東西不被注意，直到需要時才會想起它。 這讓我忽然反思：我是不是也總是在需要時，才想起照顧自己？ 今天想問自己：我是否在等「不得不」的時候，才願意對自己好一點？ 今晚的練習是，做一件不需要理由的小事，單純地只為了照顧自己。 #日常微覺察

《掉落的髮圈》

最近翻閱《#生命的重建》，讀到一句話讓我停頓很久： —「金錢的支出，總快過金錢的收入。」—那是不懂支配金錢。—引用 這句話不只在說金錢，其實也在提醒著我：當內在失去了穩定，外在的流動就容易失控。 回想自己曾有一段時間，收入其實還不錯，但每到月底，總是捏緊錢包過日子。不是因為沒賺錢，而是錢彷彿從手指縫間溜走，一筆筆用掉的時候都覺得合理，回過神卻不知道自己在追什麼。 那時候，我並不是真的缺錢，而是缺一種安心感。我用「買東西」來填補疲憊的情緒，用「花錢」來讓自己感覺還掌握著什麼。 但事實上，那是一種失衡的自由。 支出快過收入的時候，不只是金錢的焦慮感升高了，生活也容易被慌亂牽著走。 原來，金錢也需要被「有意識地照顧」，不是計較，而是陪它一起呼吸，像陪伴一段重要的關係。 我開始練習問自己：這筆錢，是為了照顧哪一部分的我？我可以用更溫柔而清明的方式，對待金錢這個朋友嗎？ 當我學會慢下來、清楚地看見金錢的流向，不是控制它，而是理解它，它就開始流動得不再那麼急促，而我也不再那麼慌張。 #閱讀微覺察金錢，是能被支配的，前提是我願意先回來支配自己的節奏與需要。

關於金錢的節奏，我慢慢懂了。

早上梳頭時，清理下來不少頭髮， 突然感覺到，這是過去的我在慢慢離開，也意味著新的自己正在生成。 我們是不是也常常害怕失去，卻忘了， 每一次放下舊的東西，其實都是在迎接新的開始？ 今天問自己：我生命裡最近有哪些「放下」其實是一種新的開始？ 今晚練習告訴自己：「放下是安全的，新的一定會來。」

《梳子上的頭髮》

昨天我花了半小時找鑰匙，因為怕接孩子遲早，焦慮、害怕、憤怒。 最後發現鑰匙其實一直放在最明顯的桌子上，只是我太緊張，完全沒看見。 我忽然意識到：有時候我們一直拼命追尋的東西，其實近得看不見。 所以今天給你一個小小的提問：「我現在最想找到的是什麼？它會不會其實一直都在？」 今天晚上，不如花3分鐘靜坐一下，想想自己目前的需求。 然後輕輕地提醒自己：「也許，我要的東西已經在路上了。」 #日常微覺察 Podcast版本：<a href="https://solink.soundon.fm/murielkosho">https://solink.soundon.fm/murielkosho</a>

《找不到的鑰匙》

今天早上拿起手機時，突然發現螢幕上的指紋特別明顯！我下意識地想擦掉，但突然停住了手。 每一個指紋，都是我曾經急切地試圖聯繫世界的痕跡。 這讓我反思：「我是不是太常急著連結別人，卻忘了連結自己？」 今晚睡前，我們一起試著放下手機10分鐘。 不需要填滿空白，安靜地問問自己：「嘿，你今天還好嗎？」 #日常微覺察

《手機螢幕上的指紋》

最近我洗衣服時忘記晾乾，結果隔天衣服又得重洗一輪。 那一刻我忽然覺得好像某種內在狀態的縮影：我是不是也常常在情緒裡「重洗」自己？ 像是事情都過去了，但我還在翻攪、回想、懊悔。 如果你也跟我一樣，不妨來好奇一下：我在什麼情境下最容易不自覺地重洗過往的情緒？ 今天就試試一個小練習吧～讓自己「靜靜晾乾」，不再翻攪。只呼吸，然後感受陽光曬落心上的感覺。

《洗衣機的提醒》

在管理孩子的消費行為時，父母可能面臨挑戰。本篇文章探索如何通過開放式對話和接納的態度，幫助孩子理解金錢價值，並引導他們學會負責任的消費行為。透過襌卡的智慧了解，接納與經驗在金錢教育中的重要性，讓父母與孩子之間的矛盾轉化為機會，共同建立良好的金錢觀。

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