運動，哪種都很好，持久力才是重重點喔～
如果覺得一個人超慢跑超無聊，想有人一起跑、加油喊話，布萊恩班長是個好選擇😎✨
app，免費版的，也還不錯👍
老話：
用適合自己的方式
舒服的時間、強度
運動一下～
動一動吧～
為分分秒秒賣命工作的身體運動～
感謝身體功能運作正常～
