運動，哪種都很好，持久力才是重重點喔～

如果覺得一個人超慢跑超無聊，想有人一起跑、加油喊話，布萊恩班長是個好選擇😎✨

app，免費版的，也還不錯👍

老話：

用適合自己的方式

舒服的時間、強度

運動一下～ 

動一動吧～

為分分秒秒賣命工作的身體運動～

感謝身體功能運作正常～